[작성자:] 서산365다담은한방병원

발목을 접질린 뒤에도 절뚝이며 며칠을 지내다, 영상을 찍고 나서야 종아리뼈 골절이라는 말을 듣기도 합니다. 종아리 바깥쪽에 있는 가는 뼈(비골)는 코뼈를 뜻하는 비골과 이름이 같고, 안쪽의 굵은 정강이뼈와도 헷갈리기 쉬운 뼈입니다. 이 뼈는 몸무게를 적게 받아 부러져도 걸어지는 경우가 있고, 회복은 부러진 자리에 따라 디딤을 늘리는 속도가 달라집니다.

걸을 수 있었는데 왜 골절일까요?

몸무게의 대부분은 안쪽의 굵은 정강이뼈가 받고, 종아리뼈는 그 옆에서 근육이 붙는 자리가 되고 발목 바깥쪽을 받쳐 주기 때문입니다. 그래서 종아리뼈만 부러지면 다리가 몸무게를 버티는 힘이 크게 무너지지 않아, 아파도 걸을 수 있는 일이 생깁니다.

걸을 수 있다고 해서 뼈가 멀쩡하다고 볼 수는 없습니다. 금이 간 것도 골절에 들어갑니다.

흔한 모습은 종아리 바깥쪽 한 곳을 누르면 콕 아프고, 그 둘레가 붓거나 멍이 드는 것입니다.

이런 골절은 발목을 접질리거나 넘어질 때, 종아리 바깥쪽을 무언가에 세게 부딪혔을 때, 교통사고로 다리에 충격을 받았을 때 생기기 쉽습니다.

다만 정강이뼈까지 함께 부러졌다면 다리로 몸무게를 버티기 어렵고, 회복 순서도 종아리뼈만 부러졌을 때와 많이 달라집니다.

발목 쪽과 무릎 쪽 종아리뼈 골절은 무엇이 다른가요?

발목 쪽 골절은 발목 관절과 함께 회복 순서를 잡고, 무릎 쪽 골절은 둘레를 지나는 신경을 살피고 발목 인대도 함께 본다는 점이 다릅니다.

종아리뼈 아래 끝은 발목 바깥으로 툭 튀어나온 바깥 복사뼈입니다. 이 자리의 골절은 발목 골절로 보고, 발목 관절과 둘레 인대가 함께 다쳤는지도 살펴 회복 순서를 잡습니다. 발목까지 다친 경우의 디딤 순서는 발목 골절 뒤 체중을 싣는 단계를 함께 읽어 보세요.

무릎 바깥 아래쪽은 종아리 신경(비골 신경)이 피부 가까이 지나는 자리입니다. 이쪽이 부러졌다면 발등이 저리거나 발목을 위로 들어 올리기 힘든 느낌이 있는지 진찰 때 꼭 이야기해 주세요.

무릎 쪽이 부러졌어도 발목 인대가 같이 다치는 경우가 있어, 저희는 발목까지 만져 봅니다.

고정 기간에도 해 둘 수 있는 움직임은 무엇인가요?

깁스나 보조기로 고정한 자리는 그대로 두고, 그 밖의 발가락과 무릎, 허벅지는 꾸준히 움직여 힘을 지켜 주세요. 고정하는 동안 쓰지 않는 관절은 굳고, 근육은 생각보다 빨리 가늘어지거든요.

• 발가락은 틈날 때마다 쥐었다 폈다를 되풀이합니다.
• 무릎까지 고정하지 않았다면, 누워서 무릎을 천천히 굽혔다 폅니다.
• 다리를 편 채 허벅지 앞쪽에 힘을 꽉 줬다가 풉니다.

움직이는 동안 고정한 자리가 울리듯 아프면 그 동작은 멈추고, 어떤 동작에서 아팠는지 다음 진료 때 알려 주세요.

붓기는 오래 서 있거나 앉아 있던 날 저녁에 더 올라오기 쉽습니다. 쉴 때는 베개 두세 개를 다리 밑에 받쳐 심장보다 높게 올려 두세요.

고정을 풀어 발목을 움직일 수 있게 되면, 다리를 올린 채 발끝을 몸 쪽으로 당겼다 미는 발목 펌프 운동을 천천히 해 주세요.

다리를 올려 쉬어도 붓기나 종아리 통증이 날마다 커지거나, 깁스가 조이거나 발가락이 새로 저리면 진료 예약이 없는 날이어도 저희에게 전화 주세요. 그날의 다리 상태를 진료로 다시 살펴보겠습니다.

체중을 싣는 순서는 어떻게 늘려 가나요?

체중은 한 번에 다 싣지 않고, 부러진 자리에 맞춰 정한 단계대로 조금씩 늘려 갑니다. 종아리뼈 가운데 몸통만 부러졌다면 견딜 만큼 디디며 시작하는 경우가 많고, 발목 쪽이 함께 다쳤다면 디딤을 더 천천히 늘립니다.

저희는 진료 때마다 붓기와 아픈 정도, 절뚝이는 걸음 모양을 살피고, 뼈가 붙어 가는 정도도 함께 보며 체중 싣는 단계를 맞춰 갑니다. 이미 들으신 디딤 안내가 있다면 첫 진료 때 그대로 말씀해 주세요.

회복 과정 전체를 시기별로 보고 싶다면 고정기부터 재활기까지 골절 회복 단계를 참고해 주세요.

붓기와 뻣뻣함이 남는 회복기에 한방 진료에서는 무엇을 하나요?

저희는 고정을 푼 뒤에도 남는 발목 둘레의 붓기와 종아리의 뻣뻣함을 침과 약침, 한약으로 돌보고, 굳은 발목이 다시 부드럽게 움직이도록 돕습니다. 치료 간격과 무엇을 더할지는 붓기와 걸음이 달라지는 모습을 보며 진료 때마다 정합니다.

진찰에서는 다친 자리를 눌러 보고, 발목과 무릎이 어디까지 움직이는지 봅니다.

침은 진찰 때 만져 본 종아리와 발목 둘레에서 뭉치고 굳은 근육 자리에 놓습니다.

약침은 한약재 성분을 정제한 약액을 침 자리에 넣는 치료로, 붓기와 아픔이 남은 자리를 보며 씁니다.

한약은 회복기의 몸 상태와 잠, 식사를 여쭌 뒤 정합니다. 지금 드시는 약이 있다면 진찰 때 함께 알려 주세요.

깁스나 수술로 고정을 마친 뒤의 회복은 서산 365다담은한방병원 재활 진료에서 양·한방 협진으로 이어 가실 수 있습니다. 그동안 찍어 둔 다리 영상이 있으면 첫 진료 때 보여 주세요.

자주 묻는 질문

Q1. 종아리뼈 골절도 깁스를 꼭 해야 하나요?

모든 종아리뼈 골절에 같은 깁스를 하는 것은 아닙니다. 고정 방법과 기간은 진찰과 영상으로 부러진 위치와 어긋난 정도를 보고 정합니다. 가운데 몸통만 부러졌다면 걷는 보조기만 쓰는 경우도 있습니다.

Q2. 종아리뼈 골절 뒤 발목이 계속 붓는 건 왜 그런가요?

고정하는 동안 종아리 근육을 덜 쓰다 보니, 피와 물이 위로 잘 올라가지 못하고 가장 낮은 자리인 발목 둘레에 모이게 됩니다. 다리의 피는 중력을 거슬러 올라가야 하는데, 종아리 근육이 펌프처럼 이 흐름을 돕거든요. 발목이나 발등에 멍이 내려와 보이는 것도 부러진 자리의 피가 아래로 번진 것입니다.

Q3. 종아리뼈가 붙기까지는 얼마나 걸리나요?

다른 뼈나 인대는 다치지 않고 종아리뼈 몸통만 부러졌다면, 대개 6~8주 사이에 붙습니다. 발목 쪽까지 다쳤거나 당뇨처럼 회복을 늦추는 병이 있으면 더 걸리기도 합니다. 뼈가 붙은 뒤에도 근육과 관절이 예전처럼 움직이기까지는 시간이 더 듭니다.

참고

이 글은 일반적인 건강정보이며, 개별 진단과 처방을 대신하지 않습니다.

• 국립국어원 표준국어대사전, 「비골」, 종아리뼈를 뜻하는 비골(腓骨)과 코뼈를 뜻하는 비골(鼻骨)이 소리가 같은 다른 말이라는 점. 원문 (2026년 10월 6일 확인)
• 서울아산병원 질환백과, 「경골과 비골 골절」, 무릎 밑 다리뼈가 안쪽의 굵은 경골(정강이뼈)과 바깥쪽의 가는 비골로 이루어진다는 점, 교통사고와 운동 중 손상, 추락이 원인이 되고 두 뼈 중 하나만 부러질 수 있다는 점, 골절 부위의 통증과 부기. 원문 (2026년 10월 6일 확인)
• Benjamin B. Walters 외, 「Fibula Fractures」, StatPearls, 2023, 종아리뼈 몸통은 몸무게를 받는 뼈가 아니라는 점, 몸통만 부러진 경우 대개 수술 없이 견딜 만큼 디디며 치료하고 걷는 보조기를 쓰기도 한다는 점, 다른 병이 적으면 6~8주 사이에 붙는다는 점, 발목에 가까운 골절은 정강이뼈나 인대 손상이 함께 있을 수 있고 위쪽 골절에 발목 인대 손상이 함께 오는 경우가 있다는 점, 종아리 바깥쪽 압통. 원문 (2026년 10월 6일 확인)
• MSD 매뉴얼 일반인용, 「골절 개요」, 2025, 움직일 수 있다고 골절이 없는 것은 아니라는 점, 고정하는 동안 관절이 굳고 근육이 약해지며 골절이 아무는 동안 몸의 나머지 부분은 운동할 수 있다는 점, 고정 초기에 다리를 심장보다 높이 두고 발가락을 움직이면 부기를 줄이는 데 도움이 된다는 점, 출혈이 골절 부위에서 떨어진 곳까지 번져 멍이 든다는 점, 당뇨 같은 병이 치유를 늦춘다는 점, 깁스가 조이거나 통증이 커지거나 새로 저림이 생기면 알려야 한다는 점. 원문 (2026년 10월 6일 확인)
• MSD 매뉴얼 일반인용, 「단일신경병증」, 2026, 비골 신경이 다리 바깥쪽 무릎 바로 아래 피부 가까이 지난다는 점, 이 신경이 눌리면 발을 들어 올리는 근육이 약해진다는 점. 원문 (2026년 10월 6일 확인)
• 질병관리청 국가건강정보포털, 「골절」, 금이 간 것도 골절이라는 점, 고정 기간이 손상 정도와 위치, 나이와 전신 상태에 따라 다르다는 점, 깁스를 푼 뒤 관절 운동 회복과 완전한 체중 싣기까지 회복 과정이 필요하다는 점. 원문 (2026년 10월 6일 확인)
• 질병관리청 국가건강정보포털, 「하지정맥류」, 다리의 피가 중력을 거슬러 올라가며 다리 근육이 펌프처럼 이를 돕는다는 점, 쉴 때 베개 두세 개로 다리를 높이 올리면 붓기를 줄이는 데 도움이 된다는 점, 다리 근육을 수축하고 이완하는 움직임. 원문 (2026년 10월 6일 확인)
• 대한약침학회, 「약침학 소개」, 한약재에서 추출하고 정제한 약액을 침을 놓는 자리에 넣는 치료라는 정의. 원문 (2026년 10월 6일 확인)
• 서산 365다담은한방병원, 「진료안내」와 「병원소개」, 수술 후 재활을 포함한 재활 진료, 침구·약침·한약 치료, 양·한방 협진. 진료안내 · 병원소개 (2026년 10월 6일 확인)

뒤차에 받히는 사고를 겪고 하루 이틀이 지나, 옆에서 부르는 소리에 고개를 돌리다가 어느 각도에서 턱 막혀 멈칫하는 분이 있습니다. 교통사고 목 통증이 이렇게 늦게 시작되기도 하는지, 고개가 걸리는 느낌은 왜 생기는지 걱정되실 수 있습니다.

뒤에서 받힌 뒤 목이 뻐근해지는 건 왜일까요?

뒤에서 받히는 순간 목이 채찍처럼 뒤로 젖혀졌다가 앞으로 숙여지면서, 목을 붙잡고 있던 근육과 인대가 늘어나 다치기 때문입니다. 이를 편타성 손상이라고 하는데, 교통사고에서 가장 흔히 보는 목 손상입니다. 다친 근육이 뭉치고 굳으면 고개가 돌아가는 범위가 줄어, 어느 각도에서 걸리는 느낌이 생기게 됩니다.

진단서나 보험 서류에서 「경추 염좌」라는 말을 보셨다면 목의 인대가 늘어나 다쳤다는 뜻이고, 뼈가 부러진 것과는 다릅니다.

부딪힌 방향에 따라 불편한 방향이 달라지기도 합니다. 뒤에서 받혔는지 옆에서 부딪혔는지에 따라 목이 흔들린 방향이 다르기 때문입니다. 고개를 숙이거나 젖힐 때 더 불편한 분이 있고, 좌우로 돌리거나 옆으로 기울일 때 더 막히는 분도 있습니다.

사고 당일보다 다음 날 더 불편한 이유는?

다친 근육과 인대의 통증과 뻣뻣함은 사고 순간보다 몇 시간이나 며칠이 지나서 나타나기 때문입니다. 그래서 사고 당일에는 괜찮다가, 밤을 보내고 다음 날 아침 고개를 들 때 뒷목이 뻣뻣하게 당길 수 있습니다.

늦게 시작된 통증이라도 사고 때 다친 것일 수 있으니, 진료받으실 때 사고 날짜와 아프기 시작한 날을 함께 알려 주세요. 언제부터 어떻게 달라졌는지가 지금 상태를 살피는 실마리가 되거든요.

목뿐 아니라 허리나 어깨까지 며칠에 걸쳐 아파 온다면, 온몸으로 번지는 경우는 사고 며칠 뒤 통증이 커지는 이유에 따로 설명해 두었습니다.

고개가 막히는 방향과 각도는 날마다 어떻게 재 보면 될까요?

고개가 어느 방향에서 막히는지, 어디까지 돌아가는지를 그날그날 적어 두세요. 날짜별로 보면 돌아가는 범위가 넓어지는지, 그대로인지가 한눈에 보입니다.

• 좌우로 돌릴 때는 어느 쪽에서 막히는지, 어깨 너머가 어디까지 보이는지 적습니다. 「오른쪽은 어깨 너머 절반쯤에서 막힘」처럼 짧게 적어도 충분합니다.
• 숙이고 젖힐 때는 신발 끈을 묶는 동작과 높은 선반을 올려다보는 동작 가운데 어느 쪽이 더 불편한지 적습니다.
• 하루 중 심한 때도 적어 주세요. 잠에서 깬 직후인지, 컴퓨터나 스마트폰을 오래 본 뒤인지 정도면 됩니다.

고개를 돌려 어깨 너머로 보이는 곳이 며칠째 제자리이거나, 팔이나 손끝, 다리까지 저림이 나타나거나, 팔다리에 힘이 덜 들어가면 진료에서 살펴보세요. 목을 지나는 신경이 자극을 받았을 수 있어서, 진찰 때 팔다리의 감각과 힘까지 살핀 뒤 영상 검사를 받아 보실 상태인지 판단합니다. 치료 중이시라면 이런 변화는 그때그때 저희에게 말씀해 주세요.

목이 뻐근한 동안 편한 자세는 어떻게 지키면 될까요?

처음 며칠은 뻐근한 목을 풀려고 애쓰기보다, 목이 편한 자세를 지키면서 아프지 않을 만큼은 하던 일을 그대로 해 주세요. 하루 일과를 이어 가다 보면 목도 무리 없이 쓰게 되어, 회복에 보탬이 될 때가 많거든요.

• 베개는 높지 않게, 바로 누웠을 때 목 뒤를 받쳐 주는 푹신한 것이 좋습니다. 높은 베개는 고개를 앞으로 숙인 채 자게 해 목에 부담을 줍니다.
• 스마트폰은 눈높이까지 들어 올려 보세요. 머리 무게는 5kg 정도인데, 고개를 15도만 숙여도 목이 받는 무게는 12kg 정도로 늘어납니다. 오래 볼 때는 중간중간 화면에서 눈을 떼고 고개를 들어 쉬어 주세요.
• 운전할 때는 허리와 목의 자연스러운 곡선이 유지되게 앉고, 허리와 어깨 뒤에 쿠션을 받쳐 주세요. 고개를 돌려 옆과 뒤를 살피기 어려울 만큼 막혀 있는 동안에는 운전을 쉬어 주세요.

목 편타성 손상은 진찰 뒤 어떤 한방 치료를 받게 되나요?

저희는 먼저 진찰에서 목이 움직이는 범위와 아픈 자리를 살피고, 그 결과에 맞춰 치료 순서를 정합니다. 통증이 심한 초기에는 침과 약침으로 뭉친 근육과 통증을 다스리는 데 집중하고, 통증이 가라앉으며 움직임을 되찾는 회복기에는 추나를 더합니다.

약침은 한약재에서 뽑아 정제한 약액을 침을 놓는 방식으로 넣는 치료입니다. 추나는 한의사가 손으로 목의 관절과 근육, 인대를 조정하는 치료입니다.

적어 오신 방향과 각도는 진료 때마다 목을 직접 움직여 보며 다시 살피고, 달라진 범위에 맞춰 치료 내용과 이어 갈 기간을 정합니다.

서산 365다담은한방병원 교통사고 클리닉에서는 한의사와 의사가 함께 진찰합니다. 접수에서 치료까지 거치는 여섯 단계는 교통사고·척추관절 진료안내에서 차례대로 안내해 드립니다.

자주 묻는 질문

Q1. 목 보호대를 꼭 해야 하나요?

모든 분께 필요한 것은 아니고, 쓰더라도 짧은 기간만 쓰는 것이 보통입니다. 오래 차고 있으면 목을 스스로 움직이는 일이 줄어들거든요. 착용 여부와 기간은 진찰에서 목 상태를 보고 함께 정합니다.

Q2. 목을 돌려 푸는 스트레칭은 언제부터 해도 되나요?

통증이 심한 동안에는 아픈 쪽으로 억지로 돌리거나 꺾어 푸는 동작을 쉬어 주세요. 그동안은 아프지 않은 범위에서 고개를 천천히 움직이고, 늘릴 때도 가볍게 당기는 느낌까지만 하시면 됩니다. 범위를 넓혀도 되는 때는 진찰에서 목이 돌아가는 정도를 보고 알려 드립니다.

Q3. 엑스레이에서 이상이 없다는데 왜 이렇게 아픈가요?

엑스레이는 주로 뼈를 보는 검사라, 늘어나거나 미세하게 다친 근육과 인대는 사진에 잘 드러나지 않습니다. 그래서 결과가 깨끗해도 목이 아프고 고개가 덜 돌아갈 수 있습니다. 받아 두신 검사 결과는 챙겨 오시면 지금 목이 움직이는 모습과 함께 살펴봅니다.

참고

이 글은 일반적인 건강정보이며, 개별 진단과 처방을 대신하지 않습니다.

• 질병관리청 국가건강정보포털, 「외상성 척추손상」, 편타손상이 교통사고에서 가장 흔한 목 손상이고 목이 갑자기 앞뒤로 크게 꺾이며 생긴다는 점, 인대 손상인 염좌와 근육 손상인 긴장, 저림이나 마비 같은 신경 증상이 있으면 정밀 검사가 필요할 수 있다는 점, 오랜 요양보다 일상으로 돌아가는 것이 회복에 유리한 경우가 많다는 점, 단기간의 보조기 사용. 원문 (2026년 10월 5일 확인)
• 서울아산병원 질환백과, 「외상에 의한 척추 손상」, 다친 뒤 몇 시간에서 며칠 사이에 통증과 근육 뭉침, 굳음으로 인한 움직임 제한이 나타난다는 점, 염좌로 인한 통증은 검사에서 이상이 보이지 않는 경우가 많다는 점. 원문 (2026년 10월 5일 확인)
• Moon Soo Park 외, 「Whiplash Injury」, 대한척추외과학회지 23권 1호, 2016, 뒤에서 받히는 충격에 목이 젖혀졌다가 숙여지는 기전, 목이 움직이는 범위의 감소, 팔 통증이 있을 때 감각 저하나 근력 저하 같은 신경 증상이 함께 있다는 점, 보조기가 스스로 움직이는 활동을 줄인다는 점. 원문 (2026년 10월 5일 확인)
• 한국한의약진흥원 국가한의임상정보포털, 「경항통 한의표준임상진료지침」, 2021, 목 통증의 흔한 모습인 움직일 때 심해지는 통증과 누르면 아픈 자리, 고개를 돌리고 숙이고 젖히는 범위의 제한, 문진과 진찰 뒤 필요하면 영상 검사를 한다는 점, 한의 진료에서 많이 쓰는 침과 약침, 추나. 원문 (2026년 10월 5일 확인)
• 질병관리청 국가건강정보포털, 「일자목(거북목)증후군」, 머리 무게 약 5kg과 고개를 15도 숙일 때 목에 걸리는 하중 약 12kg, 스마트폰 화면을 눈높이에 맞추고 중간중간 쉬는 습관, 목 주변 근육은 가볍게 늘어나는 느낌까지만 스트레칭한다는 점. 원문 (2026년 10월 5일 확인)
• 질병관리청 국가건강정보포털 이달의 건강정보, 「뻐근한 목, 거북목 시작인가요?」, 2022년 6월, 운전할 때 허리와 목의 곡선을 지키고 어깨와 허리에 쿠션을 받치는 자세, 목을 받쳐 주는 푹신한 베개. 원문 (2026년 10월 5일 확인)
• 질병관리청 국가건강정보포털, 「추간판탈출증(디스크)」, 높은 베개가 목 디스크에 부담을 주는 습관이라는 점. 원문 (2026년 10월 5일 확인)
• 보건복지부 보도자료, 「추나요법 건강보험·의료급여 적용된다!」, 2019년 3월 26일, 추나요법은 한의사가 손이나 몸의 일부로 관절과 근육, 인대를 조정하는 치료라는 정의. 원문 (2026년 10월 5일 확인)
• 대한약침학회, 「약침학 소개」, 한약재에서 추출하고 정제한 약액을 침을 놓는 자리에 넣는 치료라는 정의. 원문 (2026년 10월 5일 확인)
• 서산 365다담은한방병원, 「진료안내」와 「병원소개」, 교통사고 클리닉과 침구·약침·추나 치료, 접수부터 집중 치료까지 여섯 단계로 안내한 교통사고 회복 프로그램과 한의사·의사 협진 진찰. 진료안내 · 병원소개 (2026년 10월 5일 확인)

압박골절 진단을 받고 집에서 지내신 지 열흘째, 아버지는 누워 계시면 괜찮다고 하십니다. 그런데 화장실에 가려고 일어나실 때면 허리를 짚고 한참을 멈춰 서 계십니다. 곁에서 돕는 가족은 압박골절 통증 기간이 얼마나 되는지, 몇 주가 지나야 아버지가 편히 움직이실지부터 알고 싶어집니다.

압박골절 통증은 보통 처음 2~4주에 걸쳐 조금씩 줄고, 두세 달 무렵이면 앉고 걷는 일이 한결 편해지는 경우가 많습니다. 줄어드는 속도는 나이와 뼈의 튼튼한 정도, 다친 척추뼈가 몇 개인지에 따라 차이가 큽니다.

압박골절 통증은 왜 움직일 때 유독 심할까요?

척추압박골절은 척추뼈의 앞쪽이 눌려 주저앉은 골절이라, 몸을 세우거나 앞으로 숙이면 그 자리에 윗몸 무게가 실리면서 통증이 커집니다. 누워 있으면 그 무게가 빠져서 같은 자리라도 한결 덜 아픕니다.

아픈 곳은 다친 등이나 허리가 중심이지만, 가슴 둘레나 배 쪽으로 번지듯 아프기도 합니다.

통증은 어떤 동작부터 차례로 편해지나요?

압박골절 뒤에는 대개 누워서 쉴 때의 통증이 먼저 가라앉고, 몸을 일으키거나 짧게 걷는 일은 그 뒤로 조금씩 편해집니다. 허리를 앞으로 깊이 숙이는 동작이나 오래 앉아 있는 일은 비교적 늦게까지 불편이 남기 쉽습니다. 이런 자세는 눌린 뼈 앞쪽에 힘이 많이 실리거든요.

통증이 다시 커지는 동작이 있으면, 그 동작만 며칠 쉬었다가 다시 해 보세요.

누워 지내는 시간이 길 때는 깊게 숨 쉬기를 하루 몇 번씩 해 두시면 좋습니다. 골절로 등이 굽으면 가슴이 덜 펴져 숨이 얕아지기 쉽기 때문입니다.

통증 일지에는 무엇을 적어 두면 좋을까요?

압박골절 통증 일지는 하루 한 줄이면 됩니다. 날짜 옆에 일어설 때의 통증 숫자, 밤에 깬 횟수, 그날 걸은 시간 세 가지를 적어 두세요.

통증 일지 한 줄 예시

날짜	일어설 때 통증(0~10)	밤잠	걸은 시간
○월 ○일	6	두 번 깸	집 안에서 5분씩 세 번

• 일어설 때 통증은 아픔이 크게 드러나는 동작을 재는 칸이라, 이 숫자가 내려오는 모양에서 회복의 흐름이 잘 보입니다.
• 밤잠은 누워 있을 때의 통증이 얼마나 가라앉았는지 알려 줍니다.
• 걸은 시간이 늘면, 통증 숫자가 그대로인 주에도 회복이 나아가고 있다는 표시가 됩니다.

숫자는 0을 아프지 않을 때, 10을 견디기 어려울 만큼 아플 때로 놓고 고르시면 됩니다. 아침에 처음 일어설 때처럼 숫자를 매기는 때를 하나로 정해 두면 날마다 차이가 잘 드러납니다.

어르신이 직접 쓰기 어려우시면 하루 한 번 가족이 여쭤보고 대신 적어도 충분합니다.

그날 컨디션에 따라 숫자가 오르내릴 수 있어서, 하루씩보다 한 주씩 묶어 지난주와 견주어 보면 흐름이 눈에 들어오게 됩니다.

회복기 한방치료는 통증 관리에 어떻게 함께하나요?

저희는 회복기 통증을 침과 약침(한약재로 만든 약액을 침 자리에 넣는 방법), 한약으로 다룹니다. 무엇을 얼마나 할지는 일지의 흐름과 진찰에서 본 허리 상태에 맞춰 정하고, 통증을 덜어 드리는 일과 앉고 걷는 생활로 돌아가시도록 돕는 일을 같이 합니다.

치료를 받으시는 동안에도 일지는 이어 써 주세요. 밤잠 칸의 깬 횟수가 좀처럼 줄지 않으면 진찰 때 그 기록부터 함께 보고, 한약을 더할지도 의논합니다.

골절 치료 뒤 받으신 안정 기간이나 보조기 안내는 그대로 지켜 주세요. 저희 회복기 진료도 그 단계에 맞춰 정합니다.

일지의 숫자가 좀처럼 내려오지 않을 때는 어떻게 하나요?

일어설 때의 통증 숫자와 걸은 시간이 두세 주째 그대로이거나, 그 숫자가 지난주보다 오히려 올랐다면 진찰로 허리 상태를 다시 살펴볼 때입니다. 이때는 누르면 아픈 자리가 넓어졌는지, 돌아눕고 일어나는 동작이 어떤지, 다리의 힘과 감각은 어떤지를 처음 진찰 때와 비교해 봅니다.

한의사와 의사가 같이 진료하는 저희는 이렇게 다시 살펴본 내용을 바탕으로, 영상 검사가 필요한 상태인지도 판단해 안내해 드립니다. 이미 받으신 영상 기록이나 골밀도 결과지가 있다면, 진찰 때 함께 볼 수 있게 가져와 주세요.

다리가 저리거나 힘이 빠지는 날, 또는 소변 보기가 어려워진 날에는 예약해 둔 진료일이 남아 있어도 저희에게 알려 주세요. 압박골절만으로는 보통 이런 변화가 생기지 않거든요.

압박골절 통증 기간은 달력의 날짜보다 일지에 쌓인 몇 주의 흐름이 더 잘 말해 줍니다. 오늘부터 일어설 때의 숫자 한 칸을 적어 두시면, 언제쯤 움직이기 편해질지가 주마다 조금씩 드러나게 됩니다.

저희 서산 365다담은한방병원의 척추·관절·통증 진료에 오실 때는 그 일지를 챙겨 와 주세요. 처음 오시는 날에도 그 숫자로 지난 몇 주의 경과를 함께 보며 진찰을 시작합니다.

자주 묻는 질문

Q1. 통증이 다 가라앉을 때까지 누워만 지내야 하나요?

그렇지 않습니다. 안정하라고 들으신 기간이 지나면 아프지 않은 범위에서 움직이는 시간을 조금씩 늘려 가야 합니다. 어르신이 오래 누워만 지내시면 욕창이나 폐렴, 요로감염 같은 문제가 생기기 쉽거든요.

Q2. 통증이 다 사라지면 뼈도 다 붙은 건가요?

꼭 그렇지는 않습니다. 뼈가 단단해지는 과정은 통증이 가라앉은 뒤에도 수개월 이상 이어집니다. 그래서 무거운 물건을 들거나 허리를 깊이 숙이는 일은 진료에서 회복 정도를 보며 조금씩 시작하세요.

Q3. 통증 일지는 언제까지 쓰면 되나요?

앉고 걷는 일이 편해지고, 진료 간격을 넓혀도 되겠다고 함께 정할 때까지 써 두시면 좋습니다. 그 뒤에도 미뤄 둔 집안일이나 바깥일을 새로 시작하는 주에는 며칠만 다시 적어 보세요.

참고

이 글은 일반적인 건강정보이며, 개별 진단과 처방을 대신하지 않습니다.

• 서울대학교병원 의학정보, 「압박골절」, 척추뼈 앞부분이 눌리는 힘으로 생기는 골절이라는 정의, 다리 저림·마비·배뇨곤란 같은 신경 증상이 보통 함께 오지 않는다는 증상 설명, 침상안정 시 2~4주에 걸쳐 통증이 줄고 점차 걸어도 허리 통증이 크지 않게 된다는 경과, 오래 누워 지내면 노인에게 욕창·폐렴·요로감염 위험이 커진다는 부분, 보존적 치료 2주 뒤에도 심한 통증이 이어지면 치료 방향을 다시 검토할 수 있다는 부분, 2026년 10월 4일 확인. 원문
• MSD 매뉴얼 일반인용, 「척추 압박 골절」, 서거나 걷거나 앞으로 숙이거나 오래 앉아 있을 때 통증이 심해지고 배 쪽으로 퍼질 수 있다는 부분과 통증이 대개 약 4주 뒤 줄고 약 12주 뒤 사라진다는 경과, 2026년 10월 4일 확인. 원문
• MSD 매뉴얼 일반인용, 「골절 개요」, 뼈가 다시 단단해지는 재건 단계에 수개월이 걸리고, 쓸 수 있을 만큼 붙은 뒤에도 뼈의 재형성이 이어진다는 부분, 2026년 10월 4일 확인. 원문
• 대한척추신경외과학회 의학정보, 「골다공증과 골다공증성 압박골절」, 통증이 대개 다리로 내려가지 않고 가슴 둘레나 배 쪽에 함께 올 수 있다는 부분과 대개 2~3개월 지나면 뼈가 붙어 가면서 증상이 나아진다는 경과, 3주가 지나도 나아지지 않을 때 치료 방향을 다시 검토하기도 한다는 부분, 2026년 10월 4일 확인. 원문
• 김유미·김태균·심대무·임경훈, 「골다공증성 압박성 척추 골절의 치료」, 대한골절학회지 31권 3호, 2018, 급성 통증이 줄어든 뒤 통증을 일으키는 움직임을 줄이며 활동을 점차 늘린다는 부분, 골절로 가슴 모양이 달라지면 폐활량이 줄어 심호흡 운동이 필요하다는 부분, 나이·골밀도·여러 마디 골절 여부가 경과에 영향을 준다는 부분, 2026년 10월 4일 확인. 원문
• 서산 365다담은한방병원 홈페이지, 「병원소개」·「진료안내」, 한의사와 의사의 협진, 침·약침·한약을 포함한 한방 치료, 척추·관절·통증 진료, 2026년 10월 4일 확인. 병원소개

마트 주차장에서 가볍게 부딪힌 접촉사고라 보험 접수만 하고 헤어졌는데, 며칠 지나 자고 일어나니 허리가 묵직하고 목도 한쪽으로 잘 돌아가지 않을 때가 있습니다. 서산교통사고한의원을 찾아보다가도 첫날 무엇을 챙기고 진료가 어떤 순서로 흘러가는지 몰라 망설여지기도 합니다.

사고 뒤 처음 오시는 날은 접수, 사고 이야기를 듣는 문진, 몸의 움직임을 보는 진찰, 그날 치료 정하기, 다음 진료 날짜 잡기 순서로 진행합니다.

사고 뒤 처음 오실 때 무엇을 챙기면 되나요?

가장 먼저 챙기실 것은 보험사에서 받은 사고 접수번호입니다. 사고 뒤 다른 곳에서 진단서를 받았거나 영상을 찍으셨다면 그 서류와 기록도 가져와 주세요. 진찰할 때 같이 봅니다.

접수번호는 사고를 접수한 보험사가 알려 주는 번호입니다. 이 번호로 저희가 보험사에 연락하면, 보험사가 치료비를 낼지, 얼마까지 낼지를 저희 쪽에 알려 오거든요. 그래서 번호를 알려 주시면 첫날부터 자동차보험으로 진료를 접수할 수 있습니다.

평소 드시는 약이 있다면 이름을 적어 오세요. 문진 때 함께 여쭙습니다.

가벼운 접촉사고였는데 왜 사고 이야기부터 자세히 여쭙나요?

그날 어떤 일이 있었는지가 진찰을 시작하는 단서가 되기 때문입니다. 몸이 갑자기 앞뒤나 옆으로 흔들리면 목과 허리를 받쳐 주는 근육이나 인대가 늘어나는 염좌가 생길 수 있습니다. 가벼운 사고 뒤의 염좌는 겉으로 드러나는 이상이 적은 경우가 많습니다.

그래서 차가 뒤에서 받혔는지 옆을 긁혔는지, 그때 핸들을 잡고 계셨는지 옆자리에 타고 계셨는지를 여쭙습니다. 흔들린 방향을 알면 진찰 때 목과 허리 가운데 어느 쪽을 더 꼼꼼히 볼지 가늠하기 쉽습니다.

사고 당일과 다음 날 아침, 그리고 오늘의 몸 상태도 따로 여쭙니다. 사고 당시에는 괜찮다가 반나절이 지나서나 며칠 뒤에야 목이 굳고 누르면 아파 오는 일이 있거든요. 머리가 아프거나 어지러운 느낌이 함께 있었다면 그것도 말씀해 주세요.

후진하려고 고개를 뒤로 돌릴 때, 허리를 숙여 장화를 신을 때처럼 하기 어려워진 순간을 떠올려 오시면 진찰을 그 동작부터 시작합니다.

침·약침·추나·한약 가운데 첫날 무엇부터 정하나요?

첫날 무엇부터 할지는 진찰에서 본 지금 상태로 정합니다. 아픈 자리와 목과 허리가 움직이는 범위, 잠이나 일이 얼마나 불편한지를 보고 그날 필요한 치료를 고릅니다.

서산교통사고한의원을 찾는 분들은 흔히 침과 추나부터 떠올리시는데, 치료마다 정하기 전에 살피는 것이 조금씩 다릅니다.

• 침은 단단하게 뭉친 근육과 눌렀을 때 아픈 자리를 보고 놓습니다.
• 약침은 정제한 한약재 약액을 혈자리에 넣는 치료라, 평소 체질과 전에 맞아 보신 경험을 여쭙고 나서 쓸지 정합니다.
• 추나는 한의사가 손으로 척추와 관절에 알맞은 힘을 주어 움직임을 돕는 치료라, 목과 허리가 움직이는 범위를 본 뒤 시작할 때를 정합니다.
• 한약은 통증과 함께 잠, 입맛, 소화가 어떤지 들은 뒤 필요한지 말씀드립니다.

진찰로 증상과 상태를 살펴, 영상 검사가 필요한 상태인지도 함께 판단해 안내해 드립니다. 필요하면 같은 병원 안 의사의 진료를 더해 같이 봅니다.

첫 주에는 얼마나 자주 오고, 집에서는 무엇을 하면 되나요?

첫 주에 몇 번 오실지는 첫날 진찰을 마치면서 정해 드립니다. 다음 진료까지 집에서는 무리하지 않는 범위에서 평소 생활을 이어 가시면 됩니다.

서산교통사고한의원을 알아보시며 일하면서 다닐 수 있을지 걱정되셨다면, 출근 시간이나 농사일 일정도 첫날 말씀해 주세요. 일하시는 시간과 겹치지 않게 오실 때를 함께 의논합니다.

가벼운 걷기처럼 아프지 않은 움직임은 이어 가세요. 오래 누워만 지내면 목과 허리가 오히려 더 굳기 쉽거든요. 다만 통증이 커지는 동작은 그 주에는 잠시 쉬어 주세요.

그날 한 일과 그 뒤 더 결린 곳을 달력 칸에 한 줄씩 적어 두시면, 다음 진료는 그 메모를 보며 시작합니다.

적어 두신 메모에 저림이 팔다리로 내려간 날이나 결리는 곳이 늘어난 날이 생기면, 약속한 날이 아니어도 전화로 그 메모를 읽어 주세요. 말씀을 듣고 몸을 다시 볼 날을 잡아 드립니다.

서산 중앙로 82로 처음 오시기 전, 전화로는 무엇을 물어보면 되나요?

오시려는 날의 진료 시간을 대표전화 041-429-0705로 물어보시면 됩니다. 평일과 주말·공휴일의 진료 시간이 서로 달라서, 미리 알아 두시면 헛걸음하지 않으십니다.

서산교통사고한의원을 찾던 분께는 한방병원이라는 이름이 조금 낯설 수 있습니다. 저희 서산 365다담은한방병원은 충남 서산시 중앙로 82에 있습니다. 교통사고 진료는 자동차보험으로 하고, 한방병원이라 진찰 뒤 입원이 필요한 상태면 입원 상담까지 함께 해 드립니다.

그날 고르게 되는 치료를 미리 읽어 보고 싶으시면 진료안내 아래쪽 한방 치료법 소개를 보셔도 좋습니다. 건물 위치는 오시는길 페이지 지도로 미리 보아 두실 수 있습니다.

자주 묻는 질문

Q1. 가벼운 접촉사고인데 며칠 지나서 와도 되나요?

네, 며칠이 지나 오셔도 첫날 진료 순서는 같습니다. 그사이 일을 쉬셨는지, 찜질처럼 집에서 해 보신 것이 있는지도 들려주시면 진찰에 보탭니다.

Q2. 아픈 곳이 뚜렷하지 않아도 진료를 받아 두는 게 좋나요?

뻐근함만 있고 어디가 아픈지 스스로 알기 어렵다면, 진찰로 지금 몸 상태를 알아 두실 수 있습니다. 진찰에서 본 내용에 따라 치료를 시작할지, 생활에서 조심할 점을 안내할지 말씀드립니다.

Q3. 교통사고 치료는 얼마나 걸리나요?

목이나 허리를 삐끗한 정도의 가벼운 손상은 대부분 며칠에서 몇 주 사이에 차차 나아집니다. 다만 불편이 오래 이어지는 분도 있어서, 치료 기간은 첫날 미리 못 박지 않고 진료 때마다 경과를 보며 함께 정합니다.

참고

이 글은 일반적인 건강정보이며, 개별 진단과 처방을 대신하지 않습니다.

• 서울아산병원 질환백과, 「외상에 의한 척추 손상」, 교통사고 등으로 생긴 염좌에서 손상 뒤 몇 시간에서 며칠 사이에 통증, 누르면 아픈 느낌, 근육 뭉침과 움직임 제한이 나타나고 두통이나 어지럼이 함께 올 수 있다는 부분과 대부분 며칠에서 몇 주 사이 차차 나아지지만 심하면 몇 달 이어지기도 한다는 경과, 2026년 10월 3일 확인. 원문
• 질병관리청 국가건강정보포털, 「염좌」(업데이트 2026년 4월 17일), 염좌가 외상으로 관절을 받쳐 주는 인대나 근육이 다친 상태라는 정의와 교통사고 같은 외상으로 허리 염좌가 흔히 생긴다는 부분, 2026년 10월 3일 확인. 원문
• 질병관리청 국가건강정보포털, 「요통」(업데이트 2026년 9월 21일), 무리하지 않는 범위에서 일상생활을 이어 가는 것이 관절이 굳는 것과 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 부분과 통증이 심한 시기에는 무리한 운동 대신 통증을 키우지 않는 가벼운 움직임을 한다는 부분, 2026년 10월 3일 확인. 원문
• 법제처 찾기 쉬운 생활법령정보, 「교통사고 발생시 손해배상」, 보험사가 교통사고 환자를 진료하는 의료기관에 치료비를 낼지와 그 한도를 알려야 한다는 부분(자동차손해배상 보장법 제12조 제1항), 2026년 10월 3일 확인. 원문
• 서산 365다담은한방병원 홈페이지, 「오시는길」·「병원소개」·「진료안내」, 주소와 대표전화, 평일과 주말·공휴일 진료 시간, 한의사와 의사의 협진, 입원시설, 교통사고 진료에 쓰는 한방 치료, 2026년 10월 3일 확인. 오시는길

오랜만에 뵌 부모님의 키가 예전보다 줄어 보이고 등도 조금 굽은 것 같은데, 정작 어디 아픈 데는 없다고 하십니다. 나이가 들어 키가 줄어드는 것인지, 척추뼈가 눌려 줄어든 것인지는 겉으로 봐서는 가리기 어렵습니다.

키가 줄어드는 이유는 무엇인가요?

나이가 들면 척추뼈 사이의 디스크가 수분을 잃고 얇아지면서 키가 조금씩 줄어듭니다. 그런데 척추뼈 자체가 위아래로 눌려 주저앉는 척추압박골절로도 키가 줄어듭니다.

디스크는 척추뼈와 척추뼈 사이에서 쿠션 역할을 하는 물렁한 조직입니다. 디스크가 얇아져 줄어드는 키는 수십 년에 걸쳐 아주 조금씩 쌓입니다.

압박골절이 생겼는데 아프지 않을 수도 있나요?

네, 척추압박골절은 뚜렷한 통증 없이 생기는 경우가 많습니다. 그래서 키가 줄거나 등이 굽은 것을 보고 나서야 뒤늦게 알게 되기도 합니다.

뼈가 약해진 척추는 넘어지지 않아도 허리를 숙이거나 기침하는 정도의 힘에 눌릴 수 있습니다. 크게 다친 기억이 없으니 뼈를 다쳤다고는 생각하기 어렵거든요.

통증이 있더라도 한 주쯤 지나면 서서히 덜해지는 경우가 많아, 흔한 허리 통증으로 여기고 넘기기도 합니다. 폐경이 지난 어머니나 쉰이 넘은 아버지가 갑자기 등이나 허리가 아팠다면, 가라앉았더라도 척추뼈를 한 번 확인해 보세요.

키가 몇 cm 줄면 척추뼈를 확인해 봐야 하나요?

폐경이 지난 여성이나 50세 이상 남성이 스무 살 무렵 가장 컸던 키보다 4cm 이상 줄었다면, 척추뼈를 사진으로 한 번 확인해 보세요. 전에 재어 둔 키와 비교해 2cm 이상 줄었을 때도 마찬가지입니다.

이 숫자는 골절이라는 뜻이 아니라, 숨어 있는 골절이 있는지 살펴볼 기준입니다.

스무 살 때 키를 모르셔도 두 번째 기준은 쓸 수 있습니다. 전에 재어 둔 키는 지난 건강검진 결과지에서 찾으실 수 있습니다. 몇 해 전 결과지와 최근 결과지의 키를 나란히 놓으면 줄어든 폭이 한눈에 보입니다.

척추뼈 여러 개가 눌리면 무엇이 달라지나요?

척추뼈가 여러 개 눌리면 키가 더 줄고 등이 앞으로 굽게 됩니다. 등 쪽 척추뼈(흉추)가 눌리면 폐활량이 줄 수도 있습니다.

눌린 척추뼈는 대개 앞쪽이 더 낮아진 쐐기 모양이 되거든요. 이런 뼈가 여럿이면 기울기가 쌓여 등이 둥글게 굽습니다. 등이 이미 굽기 시작하셨다면 압박골절 뒤 등이 굽는 이유도 함께 읽어 보세요.

이미 한 번 눌린 뼈가 있으면 다음 골절도 생기기 쉬워집니다.

부모님을 뵐 때 무엇을 살펴보면 되나요?

아프신지 여쭙는 것과 함께 키와 몸의 모양이 달라졌는지도 보세요. 통증 없이 지나간 골절은 이런 변화로 먼저 드러납니다.

• 키 — 지난 기록보다 줄었는지 봅니다
• 등 — 옆에서 보면 등이 전보다 둥글게 굽었거나, 앞을 보려고 고개를 드십니다
• 옷 — 늘 입던 바지 밑단이 바닥에 끌린다고 하십니다

하나라도 눈에 띄면 그날 키를 재어 지난 기록과 견주어 보세요. 앞에서 말씀드린 기준만큼 줄었다면 미루지 말고 척추뼈를 확인해 주세요. 그만큼은 아니어도 적어 두시면 다음에 뵐 때 얼마나 줄었는지 숫자로 확인하실 수 있게 됩니다.

키가 줄면서 다른 증상도 함께 있다면 어떻게 하나요?

키가 줄었거나 허리나 등이 아픈데 열이 나거나 몸이 으슬으슬하다면, 그날 안에 저희에게 연락해 진료를 받으세요. 갑자기 심하게 아프거나 통증이 빠르게 심해질 때도 마찬가지입니다.

살을 빼려 하지 않았는데 몸무게가 줄거나, 누워 쉬어도 가라앉지 않거나 밤에 더 아프면 미루지 말고 내원하셔서 원인을 확인해 주세요. 뼈가 약해진 것 말고 다른 원인이 숨어 있을 수 있거든요.

진료에서는 무엇을 확인하나요?

저희는 줄어든 키의 기록과 지금 불편한 동작을 먼저 여쭌 뒤, 한의사와 의사가 함께 진찰합니다. 필요하면 엑스레이로 높이가 낮아진 척추뼈가 있는지 봅니다.

골밀도 검사를 받으신 적이 있으면 결과지도 함께 가져와 주세요.

눌린 뼈가 확인되면 통증을 덜고 다시 잘 움직이실 수 있도록 회복기 치료를 이어서 봐 드립니다.

부모님 키가 줄어든 것 같다면 예전 건강검진 결과지 두세 장을 챙겨 저희 서산 365다담은한방병원 척추·관절·통증 클리닉으로 함께 오시면 됩니다. 결과지를 찾지 못하셨다면 041-429-0705로 먼저 전화 주셔도 됩니다.

갑자기 증상이 심해지거나 평소와 크게 다르면 가까운 응급실이나 119에 연락하세요.

자주 묻는 질문

Q1. 나이 들면 키가 보통 얼마나 줄어드나요?

키는 서른 무렵부터 조금씩 줄기 시작해, 일흔까지 남성은 평균 3cm, 여성은 평균 5cm쯤 줄어듭니다. 여성이 남성보다 줄어드는 속도가 빠른 편입니다. 평균 안에 들어도 골절이 없다는 뜻은 아니어서, 평균보다는 부모님의 지난 기록과 비교해 보세요.

Q2. 골다공증 진단을 받은 적이 없어도 압박골절이 생길 수 있나요?

네, 생길 수 있습니다. 골다공증은 골절 전까지 증상이 거의 없어, 골밀도 검사를 받아 보기 전에는 모르고 지내기 쉽습니다. 골밀도 수치가 골다공증 범위에 들지 않는데도 척추 골절이 발견되기도 합니다.

Q3. 키는 얼마나 자주 재 두면 되나요?

1년에 한 번 재 두시면 됩니다. 신발을 벗고 벽에 등을 붙인 채, 되도록 같은 시간대에 재어 날짜와 함께 적어 두세요.

Q4. 이미 줄어든 키를 치료로 되찾을 수 있나요?

대개 줄어든 키를 되찾기보다, 다음 척추뼈가 더 눌리지 않게 지키는 쪽으로 관리합니다. 넘어지지 않게 조심하고, 통증이 가라앉는 대로 허리 근육을 기르는 운동을 함께 하게 됩니다.

참고

이 글은 일반적인 건강정보이며, 개별 진단과 처방을 대신하지 않습니다.

• 질병관리청 국가건강정보포털, 「골다공증」(2026년 5월 19일 업데이트) — 초기에는 증상이 없고, 척추가 굽거나 눌려 키가 주는 것이 초기 증상 중 하나라는 점, 허리를 구부리거나 기침하는 정도에도 골절이 생길 수 있다는 점, 위험 요인이 있는 사람이 갑자기 등이 아프거나 키가 줄면 척추 골절 가능성을 생각해야 한다는 점. 원문 (2026년 9월 28일 확인)
• 서울대학교병원 의학정보, 「골다공증」 — 대부분 증상이 없다는 점, 척추 골절이 생기면 키가 줄고 허리가 휠 수 있으며 흉추 골절에서는 폐활량이 줄 수 있다는 점. 원문 (2026년 9월 28일 확인)
• MSD 매뉴얼 일반인용, 「골다공증」 — 척추 압박골절 대부분은 통증이 없다는 점, 기침이나 서 있는 높이에서 넘어지는 정도의 힘으로도 생긴다는 점, 척추뼈가 쐐기 모양으로 눌린다는 점, 통증은 보통 1주일 뒤부터 서서히 줄어든다는 점, 여러 개가 눌리면 척추가 휜다는 점, 골절을 겪은 사람은 다음 골절 위험이 높다는 점. 원문 (2026년 9월 28일 확인)
• MSD 매뉴얼 일반인용, 「노화와 함께 발생하는 신체에서의 변화」 — 척추뼈 사이 디스크가 수분을 잃고 얇아져 척추가 짧아지고 키가 작아진다는 점. 원문 (2026년 9월 28일 확인)
• LeBoff MS 외, The clinician’s guide to prevention and treatment of osteoporosis, Osteoporosis International 33권, 2022 — 폐경 후 여성과 50세 이상 남성 가운데 최대 키보다 1.5인치(약 4cm) 이상, 마지막으로 기록한 키보다 0.8인치(약 2cm) 이상 줄어든 경우 척추 영상 검사 권고, 척추 골절 대부분이 증상이 없다는 점, 골밀도만으로는 치료 기준에 들지 않는 여성에게서도 증상 없는 척추 골절이 흔하다는 점, 키를 해마다 신발 없이 재라는 권고. 원문 (2026년 9월 28일 확인)
• Cosman F 외, Clinician’s Guide to Prevention and Treatment of Osteoporosis, Osteoporosis International 25권, 2014 — 최대 키를 20세 무렵 키로 정의하고 기준을 4cm·2cm로 적은 점. 원문 (2026년 9월 28일 확인)
• Sorkin JD 외, Longitudinal change in height of men and women, American Journal of Epidemiology 150권, 1999 — 키는 30세 무렵부터 줄기 시작하고 30~70세 사이 평균 남성 약 3cm, 여성 약 5cm 줄며 여성의 감소 속도가 더 빠르다는 점(미국 볼티모어 장기 추적). 원문 (2026년 9월 28일 확인)
• 질병관리청 국가건강정보포털, 「요통」(2026년 9월 21일 업데이트) — 발열·이유 없는 체중 감소·누운 자세에서의 통증이 있으면 다른 전신 질환을 의심해야 한다는 점. 원문 (2026년 9월 28일 확인)
• NHS, 「Back pain」(2026년 3월 5일 검토) — 열·오한과 갑자기 심해지는 통증은 서둘러 진료, 이유 없는 체중 감소·밤에 심해지는 통증은 진료 권고. 원문 (2026년 9월 28일 확인)
• 국민건강보험공단, 「일반건강검진」 — 공통 검사항목에 신장 측정이 들어 있다는 점. 원문 (2026년 9월 28일 확인)
• ss365dadam.kr 병원소개·진료안내·오시는길 페이지 — 한의사와 의사의 협진 진찰, 진찰 뒤 엑스레이 촬영, 척추·관절·통증 클리닉, 주소와 대표전화. (2026년 9월 28일 확인)

골다공증은 여성의 병이라고 여기고 지내다가, 가볍게 넘어졌는데 뼈가 부러진 뒤에야 처음 뼈 이야기를 듣는 남성도 있습니다. 그제야 「남자도 골다공증 검사를 받아야 했나」 하는 물음이 생깁니다.

남자도 골다공증이 생기나요?

네, 남자도 골다공증이 생깁니다. 여성보다 드물 뿐, 나이가 들면 남성의 뼈도 조금씩 줄어 작은 충격에도 부러질 만큼 약해질 수 있습니다.

다만 그 전 단계로 뼈가 줄어들기 시작한 골감소증은 50세 이상 남성의 절반 가까이에서 보여, 여성과 큰 차이가 없습니다.

그런데도 남성은 검사를 받을 기회가 적습니다. 국가건강검진의 골밀도 검사는 54·60·66세 여성만 대상이어서, 남성은 스스로 챙기지 않으면 한 번도 받지 않고 지나가게 됩니다.

남성은 왜 뼈가 부러진 뒤에야 알게 되는 경우가 많나요?

남성의 뼈는 천천히 줄어들고 그동안 아픈 곳도 없어서, 약해진 줄 모르고 지내다 골절로 처음 알게 되는 경우가 많습니다. 흔히 부러지는 곳은 척추뼈와 고관절(엉덩이 관절) 부위, 손목이고, 척추뼈가 눌려 주저앉는 압박골절도 여기에 듭니다.

남성은 뼈가 약해지는 시기도, 골절이 늘어나는 시기도 여성보다 늦게 옵니다. 여성은 폐경 뒤 몇 년 사이에 뼈가 빠르게 줄어드는데, 남성에게는 이런 급한 변화가 없거든요.

50세 이후 가벼운 충격에 뼈가 부러졌는데도, 남성은 골다공증 확인 없이 골절 치료만 받고 넘어가는 일이 여성보다 많습니다.

고관절 부위가 부러지면 남성은 여성보다 합병증이 생길 위험이 높습니다. 남성이라고 골다공증을 가볍게 볼 수 없는 이유입니다.

남성의 뼈를 약하게 만드는 것은 무엇인가요?

과음과 흡연, 몸을 덜 쓰는 생활이 남성의 뼈를 약하게 만드는 대표적인 습관입니다. 나이가 들면 장에서 칼슘을 덜 흡수하게 되는 것도 남성의 뼈가 줄어드는 이유입니다.

아래 가운데 해당하는 것이 있는지 살펴보세요.

• 술을 자주, 많이 드실 때 — 뼈를 만드는 힘과 칼슘 흡수가 함께 떨어집니다
• 담배를 피우실 때
• 오래 앉아 지내고 걷거나 운동하는 시간이 적을 때
• 햇볕을 쬐는 일이 드물거나 칼슘이 든 음식을 적게 드실 때
• 부모나 형제 가운데 골다공증이 있을 때

근력과 균형을 기르는 운동까지 챙기는 방법은 골다공증 예방, 체중부하 운동과 생활 관리에 정리해 두었습니다.

생활 습관으로 설명되지 않을 만큼 뼈가 약하다면, 다른 병이 숨어 있는지부터 확인합니다. 남성호르몬이 줄어드는 병이나 당뇨병, 류마티스 관절염 같은 병, 위를 잘라낸 수술이 원인이 되기도 합니다.

그래서 저희는 진료 때 앓고 계신 병과 받은 수술, 오래 드시는 약을 여쭙습니다. 원인을 더 확인해야 할지는 한의사와 의사가 함께 보는 원내 협진 진찰에서 상담해 드립니다.

남성은 언제 골밀도 검사를 받아 보면 좋을까요?

70세 이상이거나, 70세 전이라도 과음·흡연 같은 위험 요인이 있는 남성은 골밀도 검사를 받아 보시는 것이 좋습니다.

아래 가운데 하나라도 해당하면 검사를 받아 보세요.

• 70세 이상일 때
• 70세 전이라도 뼈를 약하게 하는 생활 습관이나 병이 있을 때
• 50세가 넘어 가벼운 충격에 뼈가 부러진 적이 있을 때
• 엑스레이 같은 영상 검사에서 척추뼈가 눌렸거나 뼈가 약해 보인다는 말을 들었을 때

골밀도 검사는 적은 양의 엑스레이로 허리뼈와 고관절 부위에 뼈가 얼마나 차 있는지 재는 검사입니다. 50세 이상 남성은 젊은 성인의 평균과 견준 값인 T-값으로 판정하고, 이 숫자를 보는 법은 골밀도 검사 결과(T-값) 읽는 법에 있습니다.

해당하는지 헷갈리시거나 어디서 받으면 될지 모르시겠다면, 저희 진료에서 함께 정해 드립니다.

넘어진 뒤 허리나 등 통증이 가라앉지 않으면 어떻게 하나요?

넘어진 뒤 허리나 등 통증이 가라앉지 않는다면, 저희 진찰에서 영상 검사가 필요한지 함께 봅니다.

골절을 겪은 뒤 한방병원에서는 무엇을 함께하나요?

골절 뒤 통증을 다스리고 다시 걷고 움직이도록 돕는 회복기 재활을 함께합니다. 몸을 덜 쓰면 근력과 균형이 떨어져 다시 넘어지기 쉬워지거든요.

저희는 협진 진찰로 지금 상태를 살핀 뒤, 침과 약침으로 통증을 다스리고 도수·운동치료와 재활치료로 일상으로 돌아가는 과정을 함께합니다. 혼자 지내기 어려울 만큼 불편한 시기에는 입원 치료도 상담해 드립니다.

예전에 뼈가 부러졌던 때와 부위를 알려 주시면, 골밀도 검사가 필요한 경우인지 가리기가 한결 빨라집니다. 저희 서산 365다담은한방병원은 골절 뒤 회복을 척추·관절·통증 진료와 수술 후 재활에서 이어 갑니다. 전화 041-429-0705로도 먼저 물어보실 수 있습니다.

갑자기 증상이 심해지거나 평소와 크게 다르면 가까운 응급실이나 119에 연락하세요.

자주 묻는 질문

Q1. 30~40대 남성도 골다공증이 생기나요?

드물지만 생길 수 있습니다. 50세 전 남성은 같은 나이 평균과 비교한 값(Z-값)으로 뼈를 봅니다. 이 값이 -2.0 이하이면 나이에 비해 뼈가 약한 상태라, 다른 원인이 있는지 함께 살핍니다.

Q2. 뼈가 약하다는 말을 들었는데 운동을 해도 되나요?

네, 걷기처럼 몸무게를 싣는 운동을 하루 30~60분, 일주일에 3~5일 꾸준히 하시면 뼈에 좋습니다. 뼈가 부러진 적이 있다면 해도 되는 동작을 진찰로 먼저 정해 주세요. 운동하다 허리나 등이 갑자기 아프면 멈추고 저희에게 알려 주세요.

Q3. 뼈 건강을 위해 음식은 어떻게 챙기면 되나요?

우유 같은 유제품 등 칼슘이 든 음식을 꾸준히 챙기시고, 짠 음식은 줄여 주세요. 소금이 빠져나갈 때 칼슘도 함께 빠져나가거든요. 비타민 D가 풍부한 음식은 많지 않아서, 하루 15분쯤 햇볕을 쬐는 것도 도움이 됩니다.

참고

이 글은 일반적인 건강정보이며, 개별 진단과 처방을 대신하지 않습니다.

• 질병관리청 국가건강정보포털, 「골다공증」(2026-05-19 업데이트) — 남성 뼈 손실의 특징(나이에 따른 장 칼슘 흡수 감소), 원인·위험 요인(가족력·칼슘 흡수 장애·비타민 D 결핍·운동 부족·흡연·과음), 이차성 골다공증의 원인(남성에서 가장 흔한 원인인 성호르몬 결핍, 당뇨병·류마티스 관절염·위절제술 등), 초기 무증상과 흔한 골절 부위(척추·대퇴골·손목), 50세 이상 골다공증·골감소증 유병률(국민건강영양조사 2008~2011: 골감소증 남성 46.8%·여성 48.9%), T-값(젊은 성인 평균과 비교, 50세 이상 남성)·Z-값(같은 나이 평균과 비교, 50세 전 남성) 판정 기준, 골밀도 검사 대상(국제임상골밀도학회 2020 기준 — 70세 이상 남성, 위험 요인이 있는 70세 미만 남성, 골다공증 골절 과거력, 영상 검사에서 척추골절·골다공증 의심), 칼슘·비타민 D·체중 부하 운동(하루 30~60분, 주 3~5일)·짠 음식 피하기·햇볕 15분. 바로가기 (2026년 9월 28일 확인)
• 국민건강보험공단, 「일반건강검진」 성·연령별 검사 항목 — 골밀도 검사 대상 54·60·66세 여성. 바로가기 (2026년 9월 28일 확인)
• 보건복지부 보도자료(2024-07-03), 2024년 제2차 국가건강검진위원회 개최 결과(국가건강검진 항목 확대) — 골다공증 검사 대상을 54·66세 여성(2회)에서 2025년부터 54·60·66세 여성(3회)으로 확대. 바로가기 (2026년 9월 28일 확인)
• 미국 국립관절염·근골격계·피부질환연구소(NIAMS), 「남성의 골다공증(Osteoporosis in Men)」 한국어판, 2023년 5월 검토 — 남성은 뼈 소실과 골절 증가가 여성보다 늦게 시작, 골절 뒤 골다공증 판정 가능성이 여성보다 낮음, 고관절 등 주요 골절 뒤 합병증·사망 위험이 여성보다 높음, 50세 이후 골절은 골다공증이 있을 수 있다는 신호. 바로가기 (2026년 9월 28일 확인)
• 병원 홈페이지(ss365dadam.kr) 병원소개·진료안내·오시는길 — 주소·대표전화, 한의사·의사 양·한방 협진, 척추·관절·통증·도수·운동치료·수술 후 재활 클리닉, 입원시설 (2026년 9월 28일 확인)

교통사고로 갈비뼈와 손목, 다리뼈가 한꺼번에 부러지면 수술과 고정을 마친 뒤에도 고민이 이어집니다. 한쪽에서는 「아직 쓰지 마세요」라는 말을, 다른 쪽에서는 「굳기 전에 움직이세요」라는 말을 함께 듣게 되거든요. 그래서 다발성 골절에서는 어디부터, 어떤 순서로 회복시키느냐가 가장 먼저 풀어야 할 질문이 됩니다.

다발성 골절은 무엇부터 치료하나요?

다발성 골절은 한 번의 사고로 두 개 이상의 뼈가 한꺼번에 부러진 상태이고, 치료는 생명과 직결된 손상부터 봅니다. 여러 곳이 부러질 만큼 큰 충격이었다면, 사고 직후에는 뼈보다 머리·가슴·배 속 손상을 먼저 확인합니다.

부러진 뼈를 맞추고 고정하는 치료는 몸 상태가 안정된 뒤에 합니다. 어느 뼈를 수술하고 어떻게 고정할지는 처음 치료한 병원이 다친 정도와 부위를 보고 정합니다.

부위마다 뼈가 붙는 속도는 왜 다른가요?

뼈가 붙는 속도는 나이, 부러진 부위, 뼈의 종류, 부러진 모양과 어긋난 정도에 따라 달라집니다. 그래서 여러 곳이 부러지면 부위마다 회복 시계가 따로 가고, 전체 회복 일정도 가장 늦게 붙는 부위의 영향을 크게 받게 됩니다.

뼈는 붙은 뒤에도 몇 달에서 몇 년에 걸쳐 단단하게 다듬어집니다. 영상에서 붙었다고 나와도 바로 예전처럼 쓸 수 있는 것은 아닙니다.

회복기에는 어느 부위를 먼저 챙기나요?

회복기에는 체중이 실리는 뼈와 수술한 부위를 먼저 지키고, 움직임 제한이 없는 관절은 처음부터 매일 움직입니다. 한 곳이 먼저 풀렸다고 해서 다른 부위의 제한까지 함께 풀리는 것은 아닙니다.

다리나 골반처럼 체중을 받는 뼈는 새로 차오른 뼈가 아직 무른 시기에 힘이 많이 실리면 다시 어긋날 수 있습니다. 그래서 진찰에서 정한 범위 안에서만 체중을 싣는 것이 먼저입니다.

고정한 부위는 근육에 힘을 줬다 빼는 운동으로, 고정하지 않은 관절은 매일 정해진 범위 끝까지 움직여 주세요. 쉬게 둔 관절은 굳고, 쓰지 않는 근육은 짧은 기간에도 눈에 띄게 약해지거든요. 운동하다 다친 자리가 날카롭게 아파지면 그날은 멈추고 저희에게 알려 주세요.

한 곳을 지키다 다른 곳이 굳으면 어떻게 하나요?

부위마다 「지금 해도 되는 움직임」을 따로 정해 두면, 한 곳을 보호하느라 다른 곳의 운동까지 멈추는 일을 막을 수 있습니다. 보호는 부위 단위로 하고, 몸 전체를 쉬게 두지 않는 것이 요령입니다.

예를 들어 손목과 다리가 함께 부러지면, 다리를 보호하려면 목발을 짚어야 하는데 손목이 체중을 받쳐 주지 못합니다. 이럴 때는 걷기 연습을 서둘러 앞당기기보다 누워서 할 수 있는 근력 운동과 손가락·팔꿈치 운동을 정해진 범위 안에서 먼저 이어 갑니다.

갈비뼈가 함께 부러졌다면 아파서 숨을 얕게만 쉬기 쉬우니, 숨을 얼마나 깊이 쉬실 수 있는지도 진찰 때 함께 확인합니다.

저희는 이런 조합을 부위별로 나눠 봅니다. 굳은 근육과 통증은 침·약침·뜸으로 살피고, 관절 운동과 근력은 도수·운동치료로 단계에 맞춰 이어 갑니다.

오래 누워 지낼 때는 무엇을 조심하나요?

오래 누워 지내면 다리 깊은 정맥에 피가 뭉치거나, 눌린 피부가 상하거나, 근육과 체력이 빠르게 떨어질 수 있습니다.

적어도 두 시간에 한 번은 자세를 바꾸되, 여러 곳이 부러졌다면 어느 쪽으로 돌아누워도 되는지 부위별로 먼저 확인해 두세요. 고정하지 않은 손가락과 발가락은 자주 움직여 주세요.

한쪽 다리가 갑자기 붓거나 종아리가 새로 아프거나 색이 달라지면 다리 깊은 정맥에 피가 뭉쳤을 수 있습니다. 이때는 다음 진료일까지 미루지 마시고 그날 안에 저희에게 연락해 주세요.

수술한 자리가 붉게 붓거나 진물이 나거나, 깁스에서 냄새가 나거나 열이 나면 상처가 덧났을 수 있습니다. 이때도 그날 안에 저희에게 알려 주세요.

단계를 올릴 때는 무엇을 확인하나요?

체중을 더 싣거나 보조기를 벗는 것처럼 단계를 올릴 때는 영상으로 뼈가 붙은 정도를 확인한 뒤에 합니다. 통증이 줄었다는 느낌만으로 다음 단계로 넘어가지 않는 것이 기본입니다.

저희는 한의사와 의사가 함께 진찰하고 엑스레이로 다친 부위를 확인한 뒤, 그 결과에 맞춰 부위별 재활 범위를 넓혀 갑니다. 처음 수술하거나 고정한 병원의 정기 추적 일정도 그대로 지켜 주세요.

여러 곳이 같이 부러졌다면 부위마다 「지금 해도 되는 움직임」과 「다음 영상 확인 날짜」를 한 장에 적어 두세요. 그 한 장이 있으면 오늘 무엇을 지키고 무엇을 움직일지 헷갈릴 일이 줄어듭니다.

서산 교통사고한방병원인 저희 서산 365다담은한방병원은 그 한 장을 바탕으로, 부위마다 다른 회복기 재활을 양·한방 협진으로 한 계획에 묶어 봅니다. 입원과 외래 가운데 맞는 방법도 교통사고 회복 프로그램에서 진찰 뒤 함께 정합니다.

오실 때는 적어 두신 한 장과 수술 기록, 영상 자료를 가져와 주세요. 전화(041-429-0705)로 먼저 상담하셔도 됩니다.

갑자기 증상이 심해지거나 평소와 크게 다르면 가까운 응급실이나 119에 연락하세요.

자주 묻는 질문

Q1. 골절은 치료하지 않아도 저절로 붙나요?

뼈에는 스스로 붙는 힘이 있지만, 맞추고 고정하지 않으면 어긋난 채 붙거나 잘 붙지 않을 수 있습니다. 여러 곳이 부러졌다면 부위마다 고정 방법이 다를 수 있습니다.

Q2. 다발성 골절로 입원 상담을 받으면 무엇을 살피나요?

혼자 돌아눕거나 화장실에 가기 어려운지, 부위마다 다른 재활을 하루에 몇 번 나눠 해야 하는지가 입원 상담에서 함께 살피는 부분입니다. 상담하실 때 지금 혼자 할 수 있는 동작과 도움이 필요한 동작을 나눠 말씀해 주세요.

Q3. 뼈가 붙는 동안 담배는 괜찮나요?

뼈가 붙는 동안에는 끊으시는 것이 좋습니다. 담배는 새 뼈가 만들어지는 것을 방해하거든요. 여러 곳이 한꺼번에 붙어야 하는 때이니 이번에 금연을 시작해 보세요.

참고

이 글은 일반적인 건강정보이며, 개별 진단과 처방을 대신하지 않습니다.

• 서울대학교병원 의학정보, 「골절」 — 다발성 손상에서는 생명을 위협하는 문제를 골절보다 먼저 처치, 본 치료는 전신 상태가 안정된 뒤, 재형성기 수개월~수년, 치유 기간을 가르는 요인(연령·부위·뼈의 종류·골절 형태·전위 정도), 고정한 관절의 근육 수축 운동과 고정하지 않은 관절의 매일 전 범위 운동, 흡연의 골 형성 억제. 바로가기 (2026년 9월 28일 확인)
• 서울대학교병원 의학정보, 「심부정맥 혈전증」 — 오랜 침상 안정·외상·수술 뒤의 위험, 갑작스러운 다리 부종·장딴지 통증·피부색 변화, 자주 체위를 바꾸고 조기 운동하기. 바로가기 (2026년 9월 28일 확인)
• 서울대학교병원 의학정보, 「욕창」 — 적어도 2시간에 한 번 체위 변경. 바로가기 (2026년 9월 28일 확인)
• MSD 매뉴얼 일반인용, 「골절 개요」(2025년 4월 업데이트) — 고정이 없으면 치유가 느려지고 다시 붙지 못할 수도 있음, 깁스의 악취·열은 감염 신호일 수 있음, 운동할 때 다친 팔다리의 감각에 주의하고 너무 강한 운동은 삼가기, 체중은 치유 정도에 따라 점진적으로, 새로 생긴 뼈가 무른 시기의 재전위 위험, 고정·침상 안정이 부르는 혈전·압박 궤양·근력 저하. 바로가기 (2026년 9월 28일 확인)
• 서울대학교암병원 환자 안내, 「피부 및 연부조직 수술환자의 퇴원」(연도 표기 없음) — 수술 부위의 발열·분비물·발진·부종·심한 통증이 있으면 병원에 문의. 바로가기 (2026년 9월 28일 확인)
• 영국 NICE 진료지침 NG158(2023년 8월 개정) — 심부정맥 혈전증 의심 시 다리 정맥 초음파를 가능하면 4시간, 늦어도 24시간 안에. 바로가기 (2026년 9월 28일 확인)
• 서산 365다담은한방병원 병원소개·진료안내·오시는길 — 양·한방 협진, 교통사고 회복 프로그램(한의사·의사 협진 진찰, 엑스레이 촬영, 입원·외래 결정), 도수·운동치료, 수술 후 재활 (2026년 9월 28일 확인)

깁스를 한 첫날 밤, 팔이 묵직하게 조여 오고 손끝이 찌릿해서 잠을 설치는 경우가 있습니다. 원래 이렇게 답답한 것인지, 조금 풀어도 되는지, 밤이라도 병원에 가야 하는지 헷갈릴 수 있습니다. 깁스 관리는 집에서 다스릴 답답함과 바로 응급실로 가야 할 조임을 가르는 데서 시작합니다.

깁스가 조이고 저리면 직접 풀어도 되나요?

깁스는 조이고 저려도 직접 풀거나 자르지 마세요. 깁스 속 피부를 다치기 쉽고, 붙어 가던 뼈가 제자리를 벗어날 수 있거든요. 손발 끝이 저리거나 감각이 둔해졌다면 바로 응급실로 가시고, 묵직하기만 하다면 그 조임이 어떤 모습인지부터 보세요.

다친 뒤 처음 며칠은 다친 자리가 더 부을 수 있어서, 처음에 맞던 깁스가 묵직하게 조여 오기도 합니다. 팔다리를 올려 두고 쉬었을 때 조임이 덜해지고, 깁스 밖 손가락이나 발가락의 색과 따뜻함, 감각이 다치지 않은 쪽과 같다면 집에서 지켜보셔도 됩니다.

지켜보시는 동안에는 하루에도 몇 번 양쪽 손끝이나 발끝을 나란히 놓고 견주어 보세요. 몇 시간 사이라도 한쪽만 창백하거나 차갑게 달라지면 아침까지 기다리지 말고 바로 응급실로 가세요.

어떤 신호가 있으면 밤이라도 응급실로 가야 하나요?

깁스를 한 팔다리에 아래 신호가 하나라도 있으면 시간과 상관없이 바로 응급실로 가세요. 깁스 속 근육 공간의 압력이 올라 피가 잘 통하지 않는 구획증후군일 수 있고, 피가 막힌 근육과 주변 조직은 4~8시간 안에 되돌리기 어렵게 상할 수 있습니다.

• 통증이 점점 세지거나, 올려 두고 쉬어도 가라앉지 않을 때
• 다친 정도에 비해 지나치게 아플 때
• 깁스 밖 손가락이나 발가락을 살살 움직이기만 해도 심하게 아플 때
• 손가락이나 발가락이 저리거나 감각이 둔해질 때
• 손가락이나 발가락이 창백하거나 차갑게 느껴질 때
• 손가락이나 발가락을 움직이기 어려울 때
• 올려 두고 쉬어도 부기가 늘거나 깁스가 점점 더 조여 올 때

가장 먼저 오는 것은 대개 커지는 통증이고, 창백해지거나 맥이 잘 잡히지 않는 것은 늦게 나타납니다. 그래서 손발 끝 색이 멀쩡해도 통증이 계속 세진다면 그것만으로 응급실에 갈 이유가 됩니다.

혼자 가기 어려우면 119에 전화하시고, 가는 동안 깁스한 팔다리는 흔들리지 않게 받쳐 주세요.

깁스 속 부기는 집에서 어떻게 줄이나요?

깁스한 팔다리를 심장보다 높게 올려 두고, 깁스 밖으로 나온 관절은 매일 움직여 주세요. 다친 자리에 고인 피와 체액이 잘 빠져나가야 깁스 속 부기가 덜 차오르거든요.

누워 있을 때는 베개를 겹쳐 그 위에 올리고, 앉아서도 팔을 늘어뜨리거나 다리를 오래 내려 두지 마세요. 깁스 가장자리가 피부를 누르지 않도록 작은 베개나 패드로 받쳐 두시면 좋습니다.

깁스로 묶인 관절은 움직일 수 없으니, 안내받은 범위 안에서 그 속 근육에 힘을 줬다 빼기를 되풀이해 주세요. 손가락이나 발가락, 어깨나 무릎처럼 묶이지 않은 관절은 따로 쉬라는 안내가 없다면 매일 끝까지 굽혔다 펴 주세요. 오래 쓰지 않은 근육은 금세 가늘어지고, 관절은 굳게 됩니다. 움직이다 통증이 커지면 그 자리에서 멈추고, 쉬어도 가라앉지 않으면 앞의 응급 신호입니다.

손가락에 부목을 하고 계시다면 어느 손가락을 언제부터 움직일지는 손가락 골절 부목과 재활 시작 기준에서 따로 설명해 드립니다.

가렵거나 냄새가 나거나 헐거워지면 어떻게 하나요?

가려울 때는 깁스 안에 아무것도 넣지 마시고, 냄새가 나거나 열이 나거나 깁스가 헐거워졌다면 미루지 말고 저희나 깁스를 한 곳에 보여 주세요. 셋 다 깁스 속 피부나 뼈의 자리를 직접 확인해야 하는 상황입니다.

젓가락이나 자, 옷걸이로 속을 긁으면 피부가 긁혀도 깁스에 가려 보이지 않고, 그 상처가 덧나기 쉽습니다.

가장자리가 거칠어 피부가 쓸리면 부드러운 테이프나 천을 덧대 주시고, 가장자리 피부가 붉어지거나 쓰라리면 알려 주세요.

깁스 속에서 냄새가 나거나 몸에 열이 나면 속 피부나 상처가 덧났다는 신호일 수 있습니다. 이때는 그날 안에 진찰을 받아 깁스 속을 확인해야 합니다.

다친 뒤 며칠에서 몇 주가 지나 부기가 빠지면 처음에 꼭 맞던 깁스가 헐거워질 수 있습니다. 깁스는 뼈가 붙을 때까지 제자리에 붙잡아 두는 것이 일이라, 헐거워지면 다시 고정할지 확인해야 합니다. 빈틈을 메우려고 속에 무언가를 끼워 넣거나 붕대를 더 감지는 마세요.

저희 병원도 한의사와 의사가 함께 진찰하고, 원내 엑스레이로 뼈의 자리를 확인할 수 있습니다.

깁스를 하고 있는 동안에도 받을 수 있는 진료가 있나요?

네, 깁스를 한 자리는 그대로 두고 깁스 밖에서 생기는 불편을 진료합니다. 한쪽 팔다리를 오래 못 쓰는 동안 목발이나 팔걸이에 기대느라 어깨나 허리, 목이 뻐근해지기도 하거든요.

저희는 이런 뻐근함과 깁스 밖에서 굳기 쉬운 관절을 침·약침·추나를 하는 척추·관절·통증 진료에서 봅니다. 깁스를 푼 뒤의 재활은 도수·운동치료에서 이어서 상담합니다.

조이고 저릴 때 먼저 살펴볼 곳은 깁스가 아니라 그 밖으로 나온 손발 끝입니다.

깁스를 한 채 어깨나 허리가 뻐근해졌거나 깁스가 헐거워졌다면, 저희 서산 365다담은한방병원의 양·한방 협진 진료에서 진찰로 함께 살펴 드립니다. 깁스 기간부터 푼 뒤까지 이어지는 서산 골절재활한방병원 진료 상담은 전화 041-429-0705로 받습니다.

자주 묻는 질문

Q1. 금만 갔는데도 깁스를 해야 하나요?

금이 간 것도 골절의 한 형태라서 뼈가 붙을 때까지 보호가 필요합니다. 팔걸이나 목발처럼 가벼운 보호로 충분한지, 깁스로 단단히 고정해야 하는지는 다친 자리와 정도, 나이와 몸 상태를 보고 정합니다.

Q2. 반깁스와 통깁스는 관리가 다른가요?

올려 두고 부기를 다스리는 법과 손발 끝을 살피는 법은 둘 다 같습니다. 반깁스는 한쪽에 단단한 부목을 대고 붕대로 감은 것이고, 통깁스는 팔다리를 한 바퀴 감싸 굳힌 것입니다. 반깁스의 붕대를 풀고 다시 감는 일은 안내받은 대로만 해 주세요.

Q3. 깁스한 채로 샤워해도 되나요?

깁스를 비닐봉지로 감싸고 윗부분을 고무줄이나 테이프로 꼭 막거나, 깁스용 방수 커버를 씌우고 씻으시면 됩니다. 속까지 젖으면 안쪽 솜이 마르지 않아 피부가 상할 수 있어 깁스를 바꿔야 할 수도 있습니다. 속이 젖었다면 저희나 깁스를 한 곳에 알려 주세요.

Q4. 깁스를 풀면 바로 평소처럼 걸어도 되나요?

깁스를 푼 뒤에도 굳은 관절을 풀고 체중을 온전히 싣기까지 회복 과정이 필요한 경우가 많습니다. 뼈가 붙은 정도를 확인한 뒤 안내받은 만큼 딛고 걸으시고, 걷다가 통증이 커지면 거기서 멈추세요.

참고

이 글은 일반적인 건강정보이며, 개별 진단과 처방을 대신하지 않습니다.

• 서울대학교병원 의학정보 「골절」 — 반깁스(석고 부목)·통깁스(석고 붕대 고정)와 팔걸이·목발 같은 고정 방법, 골절 뒤 부기가 늘었다가 염증기가 끝날 무렵 줄어드는 경과, 다친 부위를 심장보다 높이 두고 주변 근육을 움직여 부기를 줄이는 법, 고정한 관절의 근육은 힘을 주었다 빼고 고정하지 않은 관절은 매일 모든 범위로 움직여야 한다는 점, 쓰지 않은 근육이 짧은 시간에 위축된다는 점. 원문(2026년 9월 28일 확인)
• 서울아산병원 질환백과 「구획 증후군」 — 석고 고정의 압박이 원인이 될 수 있다는 점, 통증·창백·부종·감각 장애·운동 장애·마비 증상과 말기의 맥박 소실, 혈액 공급이 막히면 4~8시간 안에 근육과 연부 조직이 괴사할 수 있다는 점, 급성 구획 증후군의 통증은 쉬어도 없어지지 않는다는 점, 의심되면 석고 붕대를 신속히 제거하고 필요하면 응급 수술을 한다는 점. 원문(2026년 9월 28일 확인)
• 질병관리청 국가건강정보포털 「골절」(2026년 5월 12일 업데이트) — 금이 간 것도 골절의 한 형태라는 점, 뼈가 붙을 때까지 맞춘 자리를 유지해야 한다는 점, 고정 기간이 손상 정도·위치·나이·전신 상태에 따라 다르고 깁스를 푼 뒤 관절운동 회복과 완전한 체중부하까지 회복 과정이 필요한 경우가 많다는 점, 합병증인 구획증후군. 원문(2026년 9월 28일 확인)
• MSD 매뉴얼 일반인용 「깁스 관리」 — 씻을 때 비닐봉지를 고무 밴드나 테이프로 밀봉하거나 방수 커버를 쓰는 법, 속 패딩이 젖으면 피부가 상하지 않도록 깁스를 바꿔야 할 수 있다는 점, 가려워도 깁스 안에 물건을 넣지 않기, 가장자리 피부 확인과 거친 가장자리 덧대기, 작은 베개·패드로 받치기, 규칙적으로 들어 올리기, 악취나 발열은 감염, 통증 악화·새로운 무감각·쇠약은 구획 증후군을 뜻할 수 있다는 점. 원문(2026년 9월 28일 확인)
• MSD 매뉴얼 일반인용 「구획 증후군」 — 첫 증상은 예상보다 심해지는 통증이라는 점, 손가락·발가락을 살살 움직일 때의 통증과 무감각, 창백해지고 맥박이 멈추기 전에 치료를 시작해야 한다는 점, 드물게 너무 단단한 깁스나 붕대가 원인이 된다는 점. 원문(2026년 9월 28일 확인)
• 서산 365다담은한방병원 병원소개(한의사·의사 양·한방 협진)·진료안내(척추·관절·통증 클리닉의 침구·약침·추나, 도수·운동치료, 교통사고 회복 프로그램의 협진 진찰과 X-RAY 촬영)·오시는길, 원본 홈페이지 시설안내(X-ray실) — 2026년 9월 28일 확인.

욕실에서 미끄러져 엉덩방아를 찧었는데, 그날은 허리를 몇 번 문지르고 평소처럼 지내셨습니다. 그런데 사흘째부터 누웠다 일어날 때 허리가 찌르듯 아프고, 돌아눕기가 겁이 납니다. 이렇게 며칠 지나서 시작된 낙상 후 허리 통증은 지켜봐도 되는지, 검사를 받아야 하는지 망설여지기 쉽습니다.

넘어질 땐 괜찮았는데, 왜 며칠 뒤에 아플까요?

넘어진 뒤 며칠 지나 허리가 더 아파진다면 척추뼈가 눌려 납작해지는 압박골절일 수 있습니다. 압박골절은 뼈가 뚝 부러지는 것이 아니라 위아래로 눌려 주저앉는 골절이라, 처음 눌린 정도가 작으면 참을 만해서 그냥 지나가기 쉽거든요.

뼈가 많이 약한 분은 처음 눌린 뼈가 그 뒤로 더 주저앉으면서 통증이 커지기도 합니다.

바로 119나 응급실로 가야 할 때는 언제인가요?

넘어진 뒤 다리에 힘이 빠지거나 대소변이 평소와 달라졌다면, 며칠 지켜볼 일이 아니니 바로 119에 전화하거나 응급실로 가세요. 아래 중 하나라도 있으면 신경이나 머리를 다쳤거나 큰 뼈가 부러졌을 수 있습니다.

• 다리에 갑자기 힘이 빠질 때
• 소변보기가 어렵거나 저절로 새거나, 대변을 참지 못할 때
• 엉덩이 안쪽이나 항문 둘레가 남의 살처럼 무뎌질 때
• 머리를 부딪힌 뒤 토하거나, 정신이 흐려질 때
• 혼자 일어서지 못하거나, 다친 쪽 다리에 체중을 싣지 못할 때

혼자 일어서지 못하는 분은 억지로 일으키지 말고, 허리가 비틀리지 않게 그 자리에 둔 채 구급대를 기다려 주세요.

이런 신호는 없지만 다리로 저림이 뻗치거나, 열이 나거나, 밤에 누워 쉬어도 통증이 가라앉지 않으면 그날 안에 진료를 받아 원인부터 확인해 주세요.

진찰받기 전까지 집에서는 무엇을 보면 되나요?

급한 신호가 없다면 진찰을 받기 전까지 아래 네 가지를 봐 두세요. 집에서 근육인지 뼈인지 가를 수는 없지만, 척추뼈부터 확인할지 정하는 단서가 됩니다.

다만 나이가 많으시거나 골다공증이 있다고 들으신 적이 있다면, 통증이 가벼워도 먼저 검사로 척추뼈를 확인하세요. 뼈가 약하면 가벼운 엉덩방아에도 척추뼈가 눌릴 수 있거든요.

1. 통증의 방향 — 날이 갈수록 덜해지는지, 그대로거나 오히려 심해지는지를 봅니다. 덜해지지 않으면 뼈부터 확인해야 합니다.
2. 자세를 바꾸는 순간 — 몸을 일으키거나 옆으로 돌아누울 때 허리가 찌르듯 아프다가, 등을 대고 가만히 있으면 덜해집니다.
3. 한 곳을 두드릴 때 — 척추뼈를 따라 손끝으로 가볍게 두드려 보면, 유독 한 곳에서만 아픕니다.
4. 키와 허리 모양 — 키가 전보다 줄었거나, 등이 앞으로 굽어 보입니다.

하루에 한 번, 같은 동작에서 얼마나 아픈지 0부터 10까지 숫자로 적어 두세요. 며칠 치 기록이 있으면 통증이 줄고 있는지 한눈에 보입니다.

검사는 언제, 어디서 받으면 되나요?

넘어져서 시작된 허리 통증은 그 자체로 한 번 진찰을 받아 볼 이유가 됩니다. 집에서 본 네 가지 가운데 하나라도 해당하면 미루지 마세요. 저희 병원은 원내에서 엑스레이를 찍을 수 있어, 필요하면 진찰하면서 척추뼈 높이가 낮아졌는지부터 봅니다.

사진에서 뼈 높이가 그대로여도 한 곳을 두드릴 때 아프거나 통증이 계속 심해지면, MRI 같은 정밀 검사가 더 필요한지 말씀드립니다.

어르신이 괜찮다고만 하시면, 가족은 무엇으로 알 수 있나요?

어르신의 말씀보다 움직임을 보세요. 허리가 아프면 괜찮다고 하시면서도 몸을 쓰는 방식이 먼저 달라지거든요.

• 일어서실 때 벽이나 가구를 짚고, 한참 뜸을 들이십니다
• 돌아눕지 않고 한 자세로만 주무십니다
• 기침이나 재채기를 할 때 허리를 붙잡으십니다
• 양말을 신거나 바닥의 물건을 주울 때 허리를 굽히지 않으려 하십니다

이런 모습이 보이면 괜찮다고 하셔도 한 번 모시고 와 주세요.

압박골절로 확인되면 입원해야 하나요?

꼭 입원해야 하는 것은 아니고, 진찰 뒤 집에서 지내실 만한지를 함께 보고 정합니다. 압박골절은 대부분 수술 없이 보조기를 차고 회복하며, 누워서 안정을 취하면 통증은 보통 2~4주에 걸쳐 서서히 줄어듭니다.

화장실을 오가기도 버거울 만큼 아프시면 저희 병원에 입원하실 수 있습니다. 입원하시면 침과 약침으로 통증을 다스리고, 오래 누워만 지내다 욕창이나 폐렴이 생기지 않도록 운동치료로 걷는 거리를 조금씩 늘려 가게 됩니다.

낙상 후 허리 통증이 며칠 뒤 오히려 심해졌다면, 날짜를 더 세며 기다리지 마세요. 그때가 바로 검사 갈 시점입니다.

충청남도 서산시 중앙로 82, 의사와 한의사가 함께 진료하는 저희 서산 365다담은한방병원 척추·관절·통증 클리닉에서 낙상 뒤 생긴 허리 통증을 봅니다. 넘어진 뒤 며칠째인지, 지금 어떤 동작에서 아픈지를 진찰 때 그대로 말씀해 주세요. 궁금한 점은 041-429-0705로 먼저 물어보셔도 됩니다.

자주 묻는 질문

Q1. 걸어 다닐 수 있으면 허리뼈는 괜찮은 건가요?

걸을 수 있다고 해서 뼈가 괜찮다고 볼 수는 없습니다. 척추뼈가 눌리는 압박골절은 대개 신경을 누르지 않아서, 아파도 걸어 다니실 수 있습니다. 걷는 것만 보고 검사를 미루지 마세요.

Q2. 넘어진 지 한참 지났는데 지금 검사해도 늦지 않나요?

늦지 않습니다. 이미 눌린 채 아물어 가는 중이라도, 몇 개의 뼈가 눌렸는지와 등이 굽어 가는지를 알아야 앞으로의 활동과 관리를 정할 수 있습니다. 언제 생긴 골절인지는 MRI 같은 정밀 검사로 가늠하기도 합니다.

Q3. 진찰 전까지 집에서 찜질은 해도 되나요?

네, 따뜻하게 또는 차갑게 찜질하면 잠깐 통증을 덜 수 있습니다. 다만 덜해졌다고 뼈가 괜찮다는 뜻은 아니니, 통증 기록은 찜질 전에 재어 두세요. 핫팩은 맨살에 대거나 한 자리에 오래 두지 말고, 살갗이 붉어지면 바로 떼어 주세요.

Q4. 넘어진 뒤로 어르신이 잘 움직이지 않으려 하시는데 괜찮을까요?

그대로 두시면 좋지 않습니다. 넘어질까 무서워 덜 움직이시면 다리 힘이 빠져 오히려 다시 넘어지기 쉬워집니다. 진찰로 뼈에 문제가 없는지 먼저 확인하신 뒤, 짧은 거리부터 함께 걷고 허리가 더 아파지면 그날은 멈춰 주세요.

참고

이 글은 일반적인 건강정보이며, 개별 진단과 처방을 대신하지 않습니다.

• 질병관리청 국가건강정보포털 「낙상」(2026년 7월 21일 업데이트) — 낙상 뒤 근육통이 이어질 때 척추 압박골절을 의심하는 점, 압박골절이 으스러져 납작하게 눌러앉는 형태라는 점, 넘어진 뒤 덜 움직여 근력이 약해지고 다시 넘어지기 쉬워지는 점. 원문(2026년 9월 27일 확인)
• 서울대학교병원 의학정보 「압박골절」 — 두드리거나 눌렀을 때의 통증, 앞뒤에서 찍은 엑스레이에서는 잘 보이지 않을 수 있고 CT·MRI 정밀검사를 더할 수 있다는 점, 신경 증상이 보통 동반되지 않는 점, 보조기를 쓰는 보존적 치료와 침상안정 때 2~4주에 걸친 통증 경감, 오래 누워 지낼 때의 욕창·폐렴·요로감염, 여러 척추뼈가 눌리면 등이 굽을 수 있다는 점, 다친 직후 목·등·허리를 흐트러지지 않게 두는 점. 원문(2026년 9월 27일 확인)
• 서울대학교 의과대학 국민건강지식센터 「골다공증 노인, 재채기에도 ‘척추압박골절’ 위험」(2016년 3월 17일 게시) — 증상이 가벼워 골절을 모르고 지나가기도 한다는 점, 누웠다 일어설 때의 통증과 누르거나 두드릴 때의 통증, 골다공증이 있는 노인이 갑자기 허리가 아플 때 빨리 검사를 받으라는 권고, 골절 시기를 가늠하는 MRI, 뼈가 더 주저앉는 진행. 원문(2026년 9월 27일 확인)
• 질병관리청 국가건강정보포털 「요통」(2026년 9월 21일 업데이트) — 추락·넘어짐 같은 외상으로 생긴 요통, 저림·감각 이상, 다리 근력 약화, 배뇨 장애, 발열·이유 없는 체중 감소, 쉬어도 나아지지 않는 통증은 진찰이 필요하다는 점, 흔한 급성 요통의 호전 경과, 온찜질·냉찜질은 단기 통증을 줄여 주되 원인 치료는 아니라는 점. 원문(2026년 9월 27일 확인)
• 질병관리청 국가건강정보포털 「골다공증」(2026년 5월 19일 업데이트) — 골다공증 위험이 있는 사람에게 갑자기 등 통증이 생기거나 키가 줄면 척추 골절 가능성을 고려한다는 점. 원문(2026년 9월 27일 확인)
• 한국소비자원 소비자 피해주의보 「핫팩 사용 시 저온화상 주의해야」(2015년 1월 6일 게시) — 핫팩을 피부에 직접 붙이거나 한 부위에 오래 쓰지 말라는 당부, 고령자의 사용 주의, 저온화상의 홍반·물집 증상. 원문(2026년 9월 27일 확인)
• 「응급의료에 관한 법률 시행규칙」 [별표 1] 응급증상 및 이에 준하는 증상 — 급성 신경학적 이상, 구토·의식장애가 있는 머리 손상, 대퇴부·척추 골절, 골절·외상, 배뇨장애. 법제처 찾기쉬운 생활법령정보 원문(2026년 9월 27일 확인)
• 서산 365다담은한방병원 진료안내(한의사·의사 협진으로 운영하는 척추·관절·통증 클리닉의 침구·약침·추나·도수치료, 도수·운동치료)·병원소개(입원시설)·오시는길, 원본 홈페이지 시설안내(X-ray·X-ray실) — 2026년 9월 27일 확인.

휴가지나 출장길에서 사고가 나 그 지역 응급실에서 뼈에 금이 갔다는 말을 듣고, 반깁스(부목)를 한 채 서산 집으로 돌아오시는 경우가 있습니다. 집에서는 씻고 화장실에 가는 일도 버거워, 가까운 충남 서산 교통사고 한방병원에 입원할 수 있는지부터 전화로 묻게 됩니다. 그 전화 한 통으로 상담을 매끄럽게 마치려면 몇 가지를 미리 확인해 두시는 편이 좋습니다.

교통사고로 한방병원에도 입원할 수 있나요?

네, 입원실을 갖춘 한방병원에서는 교통사고 치료도 자동차보험으로 입원해서 받으실 수 있습니다. 입원할지는 전화로 정하지 않고, 오셔서 진찰을 받은 뒤 의료진이 몸 상태를 보고 정합니다.

저희는 접수 뒤 한의사와 의사가 함께 진찰하고, X-ray로 다친 곳을 확인합니다. 그 결과를 설명해 드리면서 입원과 외래 가운데 어느 쪽이 맞는지 말씀드립니다.

이때 보는 것은 혼자 걷고 씻을 수 있는지, 통증 때문에 잠을 설치는지, 고정한 부위를 집에서 안전하게 지킬 수 있는지입니다. 하루에도 여러 번 치료가 필요하거나, 집에서 움직이다 다시 다칠 수 있는 몸이라면 병원에 머물며 치료받는 편이 안전하거든요.

입원 상담보다 먼저 응급실로 가야 할 때는 언제인가요?

사고 뒤 아래 신호 가운데 하나라도 있으면, 입원 상담을 기다리지 마시고 바로 119에 전화하거나 응급실로 가세요. 부러진 뼈 주변의 혈관이나 신경이 눌렸거나, 머리·가슴·배 속을 다쳤을 수 있다는 신호입니다.

• 뼈가 피부 밖으로 드러났거나, 팔다리 모양이 달라 보일 때
• 고정한 팔다리가 참기 어려울 만큼 점점 더 아플 때
• 손끝이나 발끝이 저리거나 감각이 둔해질 때
• 손끝이나 발끝이 창백해지거나 만지면 차가울 때
• 숨이 차거나 가슴이 답답하거나 아플 때
• 정신이 흐려지거나 토하기를 되풀이할 때
• 팔다리에 힘이 빠지거나 대소변 조절이 평소와 다를 때
• 배가 점점 더 아플 때

이미 수술을 받으셨다면, 수술한 자리가 점점 붉게 붓거나 진물이 나거나 열이 날 때는 수술받은 병원에 그날 바로 알려 주세요. 수술한 자리가 덧났을 수 있다는 신호입니다.

수술이 필요하다는 말을 들은 골절이라면 수술을 먼저 받는 것이 순서입니다. 수술이나 고정을 마친 뒤에 남는 통증과 부기, 굳은 관절은 그때부터 충남 서산 교통사고 한방병원에서 입원 상담을 받고 회복해 가시면 됩니다.

입원 상담 전화 전에 무엇을 확인해 두면 되나요?

고정·수술 계획과 혼자 못 하는 일, 그리고 진단받은 내용·보험 접수·지금 드시는 약까지 다섯 가지를 확인해 두시면 됩니다. 사고가 다른 지역에서 났다면 그곳의 진료 기록이 저희에게는 없거든요.

1. 고정·수술 계획 — 깁스나 보조기를 언제까지 하라고 들었는지, 수술 이야기가 있었는지, 다음 진료 날짜
2. 혼자 못 하는 일 — 화장실 가기, 씻기, 계단 오르기처럼 지금 도움이 필요한 동작
3. 진단받은 내용 — 응급실이나 처음 간 병원의 진단서·소견서, X-ray·CT 사진이 담긴 CD
4. 보험 접수 — 보험사 이름, 사고 접수번호, 담당자 연락처
5. 지금 드시는 약 — 원래 드시던 약과 사고 뒤 처방받은 약의 이름(약 봉투를 사진으로 찍어 두셔도 됩니다)

영상 사진이 있으면 사고 당일과 지금을 나란히 놓고 볼 수 있습니다. 서류가 아직 없다면 없는 대로 전화 주셔도 되고, 받아 오실 것은 상담하면서 함께 짚어 드립니다.

입원하면 하루 치료는 어떻게 이어지나요?

진찰 결과에 맞춰 하루 치료 일정을 정하고, 한의사와 의사가 함께 경과를 보면서 한방 치료와 물리·운동치료를 이어 갑니다. 고정한 부위는 그대로 지키면서 그 주변의 통증과 부기, 오래 누워 굳기 쉬운 관절과 근육을 함께 봅니다.

한방 치료로는 침과 약침, 추나, 회복을 돕는 한약을 상태에 맞춰 고릅니다. 약침은 한약재에서 뽑은 약액을 침 자리에 놓는 치료이고, 추나는 손으로 관절과 근육의 위치를 바로잡는 치료입니다.

뼈가 붙어 가는 정도는 필요할 때 X-ray로 다시 확인하고, 그에 맞춰 움직이는 범위를 조금씩 넓혀 갑니다.

다른 지역 병원에서 수술을 마치고 충남 서산 교통사고 한방병원으로 옮겨 오셨다면, 그 병원에서 들은 주의사항을 이어받아 일정을 짭니다.

식사는 병원에서 드리고, 입원할 때 챙길 물건은 상담 전화 때 함께 알려 드립니다.

퇴원하고 외래로 바꾸는 때는 누가 정하나요?

퇴원도 입원처럼 진료한 의료진이 몸 상태와 경과를 보고 정합니다. 좋아져서 더 입원해 있을 필요가 없어지면, 퇴원해 외래로 치료를 이어 가시도록 안내해 드립니다.

퇴원을 앞두고는 입원할 때 혼자 못 하던 일이 다시 가능해졌는지 저희가 함께 확인합니다. 집에서 이어 할 운동과 당분간 조심할 동작을 알려 드린 뒤 외래로 바꾸게 됩니다.

퇴원한 뒤에도 충남 서산 교통사고 한방병원에 외래로 오시면, 입원 때의 기록을 그대로 보며 치료를 이어 갑니다.

다섯 가지 확인 목록을 곁에 두고 대표전화 041-429-0705로 전화 주시면, 저희 서산 365다담은한방병원 입원 상담이 그 목록대로 차근차근 이어집니다. 접수부터 집중 치료까지는 교통사고 회복 프로그램에서 단계별로 설명해 드립니다.

자주 묻는 질문

Q1. 다른 지역 병원에 입원 중인데 서산으로 옮길 수 있나요?

네, 수술이나 처치가 끝나 상태가 나아지면 사시는 곳 가까운 병원으로 옮겨 치료를 이어 가실 수 있습니다. 옮기는 시기는 지금 병원 의료진과 먼저 상의해 정하세요.

Q2. 입원해 있는 동안 4주가 지나면 치료가 끊기나요?

4주가 지났다고 치료가 끊기지는 않습니다. 염좌·타박처럼 가볍게 다친 경상환자는 사고 난 날부터 4주가 지나기 전에 보험사에 진단서를 내야 자동차보험으로 치료를 이어 갈 수 있습니다. 골절은 상해 등급에 따라 이 절차에 해당하지 않을 수 있으니, 접수한 보험사에 등급을 확인해 두세요.

Q3. 보호자가 대신 입원 상담 전화를 해도 되나요?

네, 보호자분이 먼저 전화하셔도 됩니다. 사고 날짜와 다친 곳, 지금 계신 병원과 드시는 약을 알려 주시면 그대로 상담이 이어집니다.

참고

이 글은 일반적인 건강정보이며, 개별 진단과 처방을 대신하지 않습니다.

• 건강보험심사평가원, 상담문의 자주하는 질문(자동차보험) 「교통사고환자의 입원기간」(2026-03-16 게시) — 교통사고 환자의 입원·퇴원은 진료 담당 의사의 의학적 소견과 환자의 상태·경과로 정하고, 호전되어 입원 진료가 더 필요 없으면 의료기관이 퇴원 또는 전원을 지시할 수 있다는 안내. 근거: 「자동차보험진료수가에 관한 기준」 제12조 제1항(국토교통부 고시 제2013-391호) · [별표 3] 12 입원료 심사기준(국토교통부 고시 제2020-376호). 원문 (2026년 9월 26일 확인)
• 「자동차손해배상 보장법 시행령」 제11조의2(경상환자 장기치료 필요성 및 기간에 관한 검토 등)·부칙 제3조 — 대통령령 제36572호로 신설(2026. 8. 11.), 2026. 9. 10. 시행, 시행 이후 발생한 교통사고부터 적용. 경상환자(상해 12~14급)에게 보험사가 요청하면 사고 발생일부터 4주 이내 진단서 제출, 장기치료(8주 초과) 자료는 사고 발생일부터 7주 이내 제출, 자동차손해배상진흥원이 제출받은 날부터 7일 이내 검토. 현행 표기 [시행 2026. 9. 15.][대통령령 제36689호, 타법개정]. 국가법령정보센터 (2026년 9월 26일 확인)
• 「자동차손해배상 보장법 시행령」 제12조의2(교통사고환자 전원지시) — 입원 중 수술·처치 뒤 상태가 호전되어 생활근거지 의료기관 등으로 옮길 필요가 있는 경우. 국가법령정보센터 (2026년 9월 26일 확인)
• 건강보험심사평가원 공지 「[자동차보험] 국토교통부 고시 제2023-2호 「자동차보험진료수가에 관한 기준」 일부개정 안내」(2023-01-02) — 경상환자(상해 12~14등급) 진료기간 4주 초과 시 의료기관 진단서 제출, 2023년 1월 2일 이후 발생한 교통사고 진료분부터 적용. 원문 (2026년 9월 26일 확인)
• 질병관리청 국가건강정보포털 「골절」(등록 2020-07-16, 업데이트 2026-05-12) — X-ray가 골절 진단의 기본 검사라는 점, 혈관·신경 손상에 따른 저림·마비, 지방 색전증의 급격한 호흡 장애, 구획증후군, 수술 후에도 생길 수 있는 감염, 응급 수술이 필요한 골절. 원문 (2026년 9월 26일 확인)
• MSD 매뉴얼 일반인용 「구획 증후군」(마지막 업데이트 2025년 3월 10일) — 다친 팔다리의 통증이 예상보다 심해지고, 악화되면 무감각해지거나 창백해지고 만졌을 때 차가울 수 있다는 부분. 원문 (2026년 9월 26일 확인)
• 「응급의료에 관한 법률 시행규칙」 [별표 1] 응급증상 및 이에 준하는 증상 — 개방성 골절, 사지 혈관 손상, 구토·의식장애가 있는 두부 손상, 호흡곤란, 급성 흉통, 급성복증을 포함한 배의 이상증상, 배뇨장애. 찾기 쉬운 생활법령정보 (2026년 9월 26일 확인)
• 서산 365다담은한방병원 교통사고 클리닉 프로그램(내원 접수 → 한의사·의사 협진 → X-ray 촬영 → 결과 설명과 외래·입원 결정 → 일정 치료 → 집중 치료)·시설 안내(X-ray·초음파·병동)·오시는 길(충청남도 서산시 중앙로 82). 원문 (2026년 9월 26일 확인)