정성과 진심을
365 다담은

압박골절 진단을 받고 몇 주가 지나 허리 통증이 조금 덜해지면, 가장 먼저 혼자 해 보고 싶어지는 일 가운데 하나가 샤워입니다. 그런데 씻는 동작 곳곳에는 허리를 숙이고 비트는 순간이 생각보다 많이 숨어 있거든요. 압박골절 회복 중의 샤워는 샤워 의자에 앉아 허리를 곧게 세운 채, 위에서 아래로 짧게 씻는 것이 기본입니다. 머리는 고개를 뒤로 젖혀 감고 발은 긴 손잡이 솔로 닦으면, 허리를 숙이지 않고도 몸 전체를 씻을 수 있습니다. 씻을 때 허리에 부담이 가는 동작은 무엇일까요? 허리를 앞으로 깊이 숙이는 동작, 몸을…

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교통사고가 난 지 3주쯤 지나 목과 허리의 뻐근함은 조금 덜해졌는데, 아침마다 고개를 돌리기가 아직 불편한 분들이 있습니다. 그러다 달력을 보고 교통사고 치료 4주가 지나면 진료를 더 못 받는 것은 아닌지 걱정이 앞서기도 합니다. 4주가 지나면 교통사고 치료가 끝나는 건가요? 4주가 지났다고 교통사고 치료가 끝나지는 않습니다. 4주는 비교적 가볍게 다친 경상환자가 자동차보험으로 치료를 이어 가려면 진단서를 내야 하는 서류 기한이고, 치료를 멈추는 날이 아니거든요. 자동차보험은 다친 정도를 14개 등급으로 나누고, 그중 가장 가벼운 12~14급을 경상환자라고 부릅니다. 목이나 허리를 삐끗한 염좌, 부딪혀…

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교통사고 허리 통증이 사흘쯤 이어지다 보니, 식탁에서 밥을 먹고 일어서는데 허리가 단번에 펴지지 않아 의자 등받이를 붙잡고 잠시 서 있게 되는 분이 있습니다. 걸을 때는 견딜 만한데 앉았다 일어설 때마다 뻐근함이 올라오면, 운전은 해도 되는지, 의자에는 어떻게 앉아야 덜 아픈지 궁금해지실 수 있습니다. 교통사고 뒤 허리가 뻐근하고 앉았다 일어설 때 더 아픈 것은, 충돌 순간 몸을 버티느라 허리 근육과 인대가 무리하게 늘어난 허리 염좌인 경우가 많습니다. 회복하는 동안 앉아 있는 시간과 일어서는 동작, 운전석 자세를 조금씩 바꾸면 허리가 받는 부담이…

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무거운 상자가 발등에 떨어졌거나 계단에서 발이 안쪽으로 꺾인 뒤, 발등뼈인 중족골이 부러졌다는 진단을 받기도 합니다. 고정 신발을 신고 조금씩 걷기 시작했는데 저녁만 되면 발등이 다시 부풀어, 오늘 더 걸어도 괜찮을지 판단이 서지 않으실 수 있습니다. 중족골 골절 뒤 걷는 시간은 정해진 체중 싣는 단계 안에서 조금씩 늘리되, 한 번 늘린 양에 며칠 익숙해진 뒤 다음으로 넘어갑니다. 저녁에 부었다가 자고 일어나면 가라앉는 붓기는 회복 중에 흔히 나타나고, 아침까지 남는 붓기와 통증이 속도를 맞추는 기준이 됩니다. 발등 뼈가 부러지면 왜 이렇게 붓나요?…

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압박골절로 누워 지내는 날이 길어지면 변비가 잘 생기는데, 어르신들이 가장 말을 아끼시는 것이 이 화장실 이야기입니다. 며칠째 시원하지 않은데도 자녀에게 짐이 될까 봐, 힘을 주면 허리가 울릴까 봐 그냥 참고 계시는 분이 많습니다. 누워서 회복하는 동안 많은 분이 함께 겪는 일입니다. 압박골절로 누워 지내다 변비가 생기면, 세게 힘을 주기 전에 물과 식사, 화장실에 앉는 시간, 앉는 자세, 숨 쉬는 방법부터 바꿔 보세요. 허리가 걱정돼 참다가 숨을 멈추고 한 번에 밀어내면 허리가 더 힘들어지거든요. 압박골절로 누워 지내면 왜 변비가 잘 생길까요?…

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침 치료를 받으러 오셨다가 교통사고 한약을 권유받으면, 자동차보험으로 되는 건지, 며칠이나 먹는 건지가 먼저 마음 쓰이실 수 있습니다. 한약을 처음 드시는 분이라면 식전인지 식후인지, 침 맞는 날 같이 먹어도 되는지도 묻게 됩니다. 교통사고로 다친 곳을 치료하려고 짓는 한약은 자동차보험으로 처방받을 수 있고, 한 번에 처방하는 양에는 기준이 있습니다. 드시는 때와 방법은 처방할 때 알려 드린 대로 따르시면 되고, 어떤 한약을 얼마나 지을지는 진찰에서 살펴본 몸 상태에 따라 정합니다. 교통사고 뒤 한약은 어떤 목적으로 쓰나요? 사고로 뭉치고 부은 곳이 풀리도록 돕고,…

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